こんにちは。
皆様のところは台風は大丈夫でしたか？
こちらは夜中に台風が通過したのですが、
これといった大きな被害もなくホッとしています…
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昨日は久々に雨が降っておらず
週1のマラソン教室へ
内容は
ビルドアップ6000m
3000m→6:30
1000m→6:15
1000m→6:00
だったのだけれど
コーチ
「ペース上げていってもらっても
いいですよ〜」
よし！
行くか〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
いい感じで、上げれた( ≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾
週末の2日間、雨でランオフしてたからか
足が軽い！
いよいよ日曜日しまだ大井川！
なんとか、天気は大丈夫そう୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
ただ、台風22号にならないか、心配…
