働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

久々のビルドアップ

こんにちは。

皆様のところは台風は大丈夫でしたか?
こちらは夜中に台風が通過したのですが、
これといった大きな被害もなくホッとしています…

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸

昨日は久々に雨が降っておらず
週1のマラソン教室へ

内容は
ビルドアップ6000m
3000m→6:30
1000m→6:15
1000m→6:00
だったのだけれど

コーチ
「ペース上げていってもらっても
いいですよ〜」

よし!
行くか〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
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いい感じで、上げれた( ≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾

週末の2日間、雨でランオフしてたからか
足が軽い!

いよいよ日曜日しまだ大井川!
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なんとか、天気は大丈夫そう୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ

ただ、台風22号にならないか、心配…

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