こんばんは
本日東京マラソンなど走られた皆さま
お疲れ様でした！
皆さまから上がってくる速報を見て
刺激もらったり、一緒に喜んだりしてました^ ^
本日はウィメンズ1週間前の刺激入れ
10kmペース走に誘ってもらい、行ってきました
当日つけるティファニーカラーのリボンも
つけて走っても大丈夫かチェックです
そして、本当はMペース4:50〜4:55で
と思っていたのですが
今日はお手本フォームの女性ランナーJさんが
4:45のペーサーしてくださると…
これは、4:45で走らないと勿体無い…
ねぇさん (id:GoodMorningForRun)は
4:30グループ
↑いや、絶対このペースではないって笑
あっつん (id:shibatsukai)さんは
一緒のグループで走ってくれました^ ^
で、そのJさんのフォーム！
とにかくブレない！
で、足の回転がキレイ…
上半身から全部繋がってる感じ…
って語彙力なくて、うまく伝わらない…(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
後ろについて見てると、もう惚れ惚れ…
あんな風に走りたいと思うフォームでした
で、しっかりお手本にさせてもらって
うまく走れたかな、と思います
ちなみに金曜日のマラソン教室は
7000のビルドアップでしたが
ラスト4:30切って走れました(*￣▽￣)b
梨状筋はまだ違和感ありますが走れそうです！
後1回くらい6〜8kmでMペース走しようかなと
思ってます
リボン女子
あっつんさん、↑ありがとう！
では！
