こんばんは
本日時差出勤なので
朝ラン出来たはずなのに
まったりして、走りに行かず…
夜は夜で、走りに行かず
ランオフです
フル翌日はマラソン教室で
こんな感じでペース走もできたのに
翌々日とかの方がしんどい…
これが精一杯…
歳だなぁ…( ꒪⌓︎꒪)
ちなみに、足だけじゃなく
腕までも筋肉痛…
で、フル走ったから、と思って
期待して体重計乗ったのに
全く痩せてないですが⁉️
その日の夜に餃子食べたからですか⁉️
ご褒美にアイス食べたからですか⁉️
フル走った分の
消費カロリーどこいったんだろう…笑
痩せるダンスの効果は
今のところ感じられないですが
推しまでも勧めてきたので
これもルーティンに入れてみます
なかなか痩せないけど
推しと頑張る…
