こんばんは
木曜日から双子が
テスト週間に入ったため
昨日はマラソン教室もお休みして見張り…
次男は課題がほぼほぼ終わってなかった事
判明…Σ ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙︎ ⊙︎
マジか…
が、なんとか本日無事終わりました
そして本日は次男の西三河通信の日
まだまだ、1500の標準記録突破までは
難しいので、なんとか自己ベストは
出して欲しいところでしたが
残念でした…
そして、たまおは次男のスタート待ちの間に
久々にインターミッテントやってみました
試合会場の周りは坂も結構あって
不安もありましたが
結果ドン！
1分間の全力疾走区間に
ムラはありましたが
やり切ったので、よしとしましょう…
で、インターミッテント終了後
お尻の付け根痛い…
梨状筋…
やはりインターミッテント鬼門!笑
明日も次男は3000に出るので
スタート待ちの間はゆるジョグにして
ほぐしておきます
あとは鳩のポーズ、かな
では！
