こんばんは
本日、ロング走定例会でしたが
三男の英検2次面接の送迎のため
お休みした、たまおです
ウィメンズ前最期のロング走だ〜
って思っていたのですが
仕方ありません…(>ω<､)
一昨日、ウィメンズのお知らせが出ました
案内が届くより先に
自分でアスリートビブスの番号確認できまして…
今年もBブロックでした！
当日実際にどのくらいの方が走られるのかは
不明ですが、スタート前のトイレとか
スムーズだといいなぁと思ってます…
ランの方は
2/23水→ウィメンズコース試走
ちなみに、たまおは何回走っても
コース覚えられません…
スタート&フィニッシュのドーム地点から
何回走っても大会当日は気づかない
テレビ塔の横を通り
昨年てつさん (id:tetsu-san)
ネムネム (id:otokonodiet) さんが
長い買い物してくださったヤマダ電機を過ぎ
12時になったので、PCR予約をポチポチして
結局この時は取れずに、自宅で予約完了
ショートカットして、ハーフ完走
2/24木→10kmジョグ
2/25金→マラソン教室、200×12
コーチに引っ張ってもらって
200インターバルをビルドアップ気味に12本
で、おまけでおかわり3本したのですが
コーチが抜けた途端に、腑抜けです笑
2/26土→16km変化走
4km5:10⇆4km Mペース
ちょっと2回目のMペースは速かった…
当日このくらいで走れるといいのだけれど…
いよいよウィメンズ近づいてきましたが
無事開催されますように…
来週東京、にしお走られる皆様
頑張ってください！
では！
