こんばんは
本日誕生日のたまおです
チャーリー (id:besmart-chari)さん！
めっちゃ誕生日近いです！♪︎･･*:(´∀︎`人)
誕生日だからと言って
特に美味しいもの食べた
とかなくいつも通り
普通に
いつも通り
充分です^ ^
.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.
陸上部に所属している大学生に
『5000を速く走りたい！』
と言ったら
『5000のペースより速いペースで
1200×3〜4本したらどうですか？』
と…
1200…デスカ…
ゼーハァが200プラスされるのか…
うん…でも、速くなりたいから
火曜日にチャレンジしてみました
結果ドン！
3本が限界でした…( ꒪⌓︎꒪)
でも、自分比、頑張ったと思う！
そして本日はいつもより長めに
90分ジョグ
秋冬の大会の予定が
全く立たないので
防府もエントリ開始が遅くなってるし…
10kmとか、ハーフとか入れようかな？
と悩み中です…
では！
