こんばんは
昨日、今日と次男は記録会でした
次男は1500をメインにしていますが
3000も走ってみる、との事で
昨日は1500
本日は3000と参加してきました
↑帽子被ってるのが次男
同じクラブの子に2000までは
ついていけましたが、その後大撃沈！
そんなとこ、母そっくり( ；∀︎；)
次男は800くらいが向いてるかなぁ
と思うけど、本人がやりたいと思う種目で
頑張ってくれればいいかな、とも思うし
なかなか難しいですね…
で、母は
スタート待ちながらLSDしました
今日は暑かった…
近くで薄暮記録会とか、月例会とか
開催してくれているので
参加してみようかな…
心拍真っ赤っかになるけどね笑
では！
こんばんは
神戸マラソンが中止で
本格的にエントリー難民の
たまおです
しまだ大井川の代わりにと考えてましたが
防府までフルは走れなさそうです
5月の振り返り
ショートインターバル :1回
ロングインターバル:2回
レペティション:0回
ファルトレク:0回
インターミッテント:1回
ビルドアップ:0回
ペース走:7回
ガチゆる走:0回
サーキットトレーニング:0回
坂道ダッシュ:2回
ハーフ走:0回
30km走:2回
コアトレ:24回
レース:5000記録会
月間走行距離:335.7km
次男がトラックシーズンで
記録会が続いたので
ロング走は難しいかな、と
思ってましたが、ペースはさておき
2回30km走出来ました^ ^
今月は三男のバッセンに
付き合うことになっているので
平日ランの回数が減るかもですが
質を上げて行こうと思います
では！
こんばんは
本日マラソン教室のコーチ主催の
記録会に出てきました^ ^
5000とか3000とか苦手で
トラックの記録会とか避けてましたが
だって、ずっとゼーハァだから…( ꒪⌓︎꒪)
5000が速くなれば
ハーフが速くなる
ハーフが速くなれば
フルが速くなる
フル、サブ3.5奪還に向けて
苦手だとか言っていられないので
で、結果どん‼️
Garminの距離がちょっと足らないですが
4:15で押せなかったのは残念…(>ω<､)
今の5000の記録だと
ダニエルさんによると
ハーフは100分切れないそうなので
次回また、挑戦してみます！
あと、シューズですが
テンポネクストだと、どうだろう？と思い
昨日トラックで履いてみましたが…
たまお的には、テンポネクストは
トラックにはしっくり来なかったです
なので、本日はFuelCell RC ELITEで
走りました
明日は次男とクロカンコースの予定でしたが
振られたので笑
ぼっちで行くか、自宅周りを走るか
悩み中です
では！
こんばんは
現在
こちらの100kmの部にチャレンジ中の
たまおです
昨日はなかなかの雨だったので
初日なのにランオフ
いや、23時ごろには止んでましたが
流石にその時間からは走れず…
本日
昨日分も含めて取り戻しました！
でも、あぁ、昨日も走ってたら
今は35kmいってたなぁ…とか思ってたら
ラン友さんがそんなたまおの気持ちを
見透かしたのか
『もう1/4も終わったんだよ！
ナイスラン！』
とメッセージくれました(๐›ω‹๐)੭
そっか！
そうだよね！
もう1/4終わったんだよ！
まだ、じゃなくて
もう、なんだ！
この思考ってとっても大事
フルマラソンでも
まだ30km…
あと12kmもある…
じゃなくて
もう30km
あと12kmで終わっちゃうんだ
って思えると
30kmの壁とか跳ね除けられるのかも…
そんな事に気づかせてくれた
ラン友さん、ありがとう^ ^
では！
こんばんは
たまおの地域でも梅雨入り
天気予報も雨ばかり…
今日は仕事はお休みだったので
天気予報と睨めっこして
午前中は大丈夫かなぁと思って
この辺りからポツポツ雨きてたけど
なんだか風も出てきたけど
ららぽーとの横を通って
イオンも通り過ぎて
久しぶりに見たな…
こんな大きいカタツムリ
自動車博物館も通り過ぎ
モリコロパークまで走って行ってきました！
もちろん、こんな時期ですので
ぼっちです
ぼっち
…
…
…
30kmほどで難しい道ではないので
たどり着けました^ ^
ただ、帰りは時間的な問題と
天気の心配あったので
地下鉄
JR
と乗り継いで帰宅しました
着替え持っていかなかったので
ランウェアのまま…
汗もかいてたのに
もうなんだか申し訳なさ満載です…
あ、こちら
第二弾もエントリーしました^ ^
これ、明日からだったわ…
今日のはノーカン…(´-_-｡`)
また、頑張ります
では！
こんばんは
木曜日から双子が
テスト週間に入ったため
昨日はマラソン教室もお休みして見張り…
次男は課題がほぼほぼ終わってなかった事
判明…Σ ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙︎ ⊙︎
マジか…
が、なんとか本日無事終わりました
そして本日は次男の西三河通信の日
まだまだ、1500の標準記録突破までは
難しいので、なんとか自己ベストは
出して欲しいところでしたが
残念でした…
そして、たまおは次男のスタート待ちの間に
久々にインターミッテントやってみました
試合会場の周りは坂も結構あって
不安もありましたが
結果ドン！
1分間の全力疾走区間に
ムラはありましたが
やり切ったので、よしとしましょう…
で、インターミッテント終了後
お尻の付け根痛い…
梨状筋…
やはりインターミッテント鬼門!笑
明日も次男は3000に出るので
スタート待ちの間はゆるジョグにして
ほぐしておきます
あとは鳩のポーズ、かな
では！
