本日は、自分の歯医者やら接骨院、三男の診察、長男の塾の送迎などあり、（次男は健康で暇…(･･;)）
ランニングの時間が取れず、
仕方なくランオフ…( ･_･̥̥̥ )
なので、本日もコアトレーニング実施
からの
や
など、いつものコアトレーニング実施
（画像はNTCアプリより）
やっぱり30分でプルプル…(￣∇￣)
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10月、しまだ大井川にエントリーしようかな、と思っているのだけれど、その前に
うるぎトライアルRUNにエントリー
に、日本一過酷！？
ハーフなのに、制限時間5時間！？って、
どれだけ山なの！？
と、色々と心配だけれど、
いつも、ロードばかりで、山道走ったこともなく…
トレーニングのつもりで走ろうかな…と。
職場の後輩（山ガール）誘うと
『山好きなんで、いいですよ〜』
とお誘いに乗ってもらえた(*´艸`*)
景色良さそう(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)
楽しみです♪
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激沈Tシャツ届きました。
早速試着！
ブラックカッコいい〜
