こんばんは 昨日は長男の大会1回戦の応援 試合開始時は人もまばらでしたが OBのみなさんも応援に来てくれ あ、ちなみに、三男紛れてます（笑） 延長となりましたが、初戦突破！(๐›ω‹๐)੭ 2回戦も頑張ってほしい .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇…

こんばんは 昨日、不在連絡票が入っていたので 佐◯急便へ配達依頼の電話 ところが、待てど暮らせど 届かない(ㆀ˘･з･˘) 22時超えても 23時超えても 24時になっても届かない(ㆀ˘･з･˘) ので、昨日ランオフとなってしまった たまおです 頼んだのはこれ 上の子と…

おはようございます 双子がテスト週間に入っていて 2日に1回くらいしか走れてない、たまおです ここ数日だと 6/19→ランオフ 6/20→30km走予定からの撃沈ハーフ 余裕持たせて走り出したのに 暑くてギブアップ…(>ω<､) ちなみに、朝9時から走り出し… そら、暑い(…

おはようございます 昨日は双子のテスト勉強監視が 23時過ぎまでかかり、 ジョグくらいしたかったのですが あえなく、ランオフ… 上の子の時は走れたんだけどなぁ… 双子はなにかとまずい… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. レースレポ、ラスト…

おはようございます 昨日は1000×10(R70秒) 設定ペースは4:45〜4:50と緩め 緩めの設定なのに、ゼーハァ、汗だく（笑） .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【〜第五関門 公文書館】 第四関門を出てからは このコースで唯一？のフラット区間 … … ……

おはようございます 昨日は時間がなかったのと 頭痛がしたためランオフ… 今月、ランオフ多いなぁ( ꒪⌓︎꒪) そういえば… 飛騨高山ウルトラマラソン 写真公開されましたね(๐›ω‹๐)੭ .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【〜第四関門 国府B &G海洋セ…

おはようございます ラン状況載せてませんでしたが 前腿の筋肉痛も無くなったので 通常練習始めてます(๐›ω‹๐)੭ 30分ジョグ＋300流し×5を2セットとか 昨日は100LSD .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今年の飛騨高山 昨年より気温が低いこともあ…

おはようございます 昨日、次男のランニングシューズ購入 裏がこんなんになってた… ↑なんだがデジャヴ（笑） あ、次男もHANZOです ちなみに、次男の希望種目は3000だそうで… 現時点でのベストは11分11秒… ↑小6の時、中学に上がってからは不明 う〜ん、遅い……

こんばんは 我が家の双子が期末テスト週間に入り 監督役をしている、たまおです マラソン教室もしばらくお休み(>ω<､) でも、昨日は小雨の中走りました ゆるランだけど… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【スタート〜第一関門道の駅ひだ朝日村…

こんばんは レポすっかりサボってる、たまおです なんだか、毎日決まって 23時半ごろ寝落ち… ちなみに大会から、4日目の足の状態 前腿の筋肉痛のみです 胃腸は全く問題なし ↑いつも通り（笑） ちなみに、大会翌日、マラソン教室で 3000タイムトライアル的な…

無事ゴールしました ラスト5kmでキロ6:30（笑） 頑張りました！ では、レポはまた後日

こんばんは 今朝、ゆっくり起きたら 長男の集合時間ぎ30分早まってて 焦った、たまおです こちらの地方も梅雨入りしましたね 我が家の紫陽花、今年も咲いてくれてます^ ^ .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 本日は11時ごろに、地元の駅を出て …

こんばんは 毎日23:30ごろ寝落ちの、たまおです 気づけば、飛騨高山まで後3日 そろそろ、とジェルやウエアなど準備 胃腸は丈夫 エイドで補えるので こんなにいらないと思うけど 関門との戦いでエイドに寄れない時用に ウエアはこちらで はてブロオレンジTデ…

こんにちは 体重が一向に減らない、たまおです アイスとかも控えてるのに おかしいなぁ… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 5月の振り返り 距離走:1回 ミドル走:1回 ショートインターバル :1回ロングインターバル:3回レペティション:2回 インタ…

こんばんは 昨日、今日と暑かったですね 5月なのに真夏日…( ꒪⌓︎꒪) 適温の幅が狭い、たまおです すでに半袖、短パンで寝ていたのに この暑さに耐えられません…(´-_-｡`) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 本日は昨日のインターミッテント から…

こんばんは 頭痛と倦怠感があり それでも一応昨日30〜40分走ろうと 試みましたが4kmで終了してしまった たまおです(>ω<､) 本日もすっきりしない… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今年も発表された 全日本マラソンランキング！ 毎年ウィメン…

こんばんは 野辺山、柴又、鯖街道など走られた皆さん お疲れ様でした！ 個人的には野辺山走りたいのですが 走ったその日に帰宅できないのがネック… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 昨年、シンスプ発症時から封印していた インターミッテント…

おはようございます テスト週間に入った双子に 『2月を英語で！』 と問題出したら Febrarly と書いた次男にびっくりした、たまおです 一応双子、小1から英語通ってます…(´-_-｡`) テスト大丈夫かいな… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. ちょっ…

こんばんは またまた、久しぶりの更新のたまおです GW明けから、仕事が忙しいのと 双子が初めての中間テストが近づいているので 見守り体制に入ってます…(￣▽︎￣;) 我が家の双子は目を盗んで サボる事には長けてる(￣▽︎￣;) ので、今週、来週途中までは マラ…

こんばんは 5/3から始まった、私の連休 本日で最終日 あぁ〜仕事が溜まってるだろうなぁ(-ω-;)ｳｰﾝ ので、休みだったけれど 少しだけ仕事、こなしてきました… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 連休中は バーベキューしたり 双子と潮干狩りした…

おはようございます 本日からやっと連休に入った たまおです やっと ウェーブ走してみたり このくらいのペースで10km走れるように… 回復遅っ(´-_-｡`) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今更だけれど、4月の振り返り 距離走:0回 ミドル走:0回 …

こんばんは 昨日、1週間たつし、回復しているだろうと 頑張って10km走ってみたところ これが今の精一杯… また、4:30のペースで走れるように なるのか、不安だらけ…(>ω<､) ストラバアプリで繋がってる方から 『今は足を使わない、体幹トレーニングを ちょうど…

こんばんは とりあえず、本日で一旦連休終わる たまおです というか、普通の土日やん（笑） うちの職場は、4/30、5/2は通常通り 私的には 4/29→休日出勤 4/30→時差出勤 5/1→休日出勤 うん…私頑張ってる .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. レポ…

こんばんは UTMF、レース短縮との一報 急に気温が下がり 降雪、凍結の恐れもあるのだとか… 参加された皆様、お疲れ様でした .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 私は、本日より徐々にラン再開 といっても、本日は100分LSD 少しずつ、ペース上げ…

こんばんは やっと手すりに掴まらずに 階段降りられるようになった たまおです 本日は 2kmウォーキング ＋1km緩ジョグ ＋1kmウォーキング まだまだ、疲労が残ってます( ꒪⌓︎꒪) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【スタート〜20km】 今年は逆…

こんばんは チャレンジ富士五湖から3日目 まだ、ジョグすら再開できてないので、 ウォーキングしている、たまおです 大会速報も出ましたね 昨年の100kmの後は 3日後にはジョグ再開できてたみたい tamachan76.hatenablog.com ちなみにレース後の右足首 浮腫ん…

こんばんは チャレンジ富士五湖、118kmの部 無事完走しました！ ゴール手前でキラ (id:kirataku) さんが 写真撮ってくれました バスにもしっかり乗れました！ ありがとうございました(๐›ω‹๐)੭

こんばんは この記事アップされる頃には 寝ているはずのたまおです いよいよ明日は118k mの為 本日午後から、宿泊施設に向かいました 新富士到着時は曇ってましたが 宿泊施設に向かうバスの中からは 綺麗な富士山見えました(๐›ω‹๐)੭ ちなみに、今回の宿泊施…

こんばんは いよいよチャレ富士118km ここのところずっと 関門の事ばかり気にしていたのだけれど ふと、ゴールできた後の事考えてみた 15時間ギリギリで完走→19時15分頃 ゴールから新富士へのバス→19時15分発 ヾ(;;ﾟ□ﾟ︎;;)ﾉ (ﾟﾛﾟ;三;ﾟﾛﾟ) ((( ﾟдﾟ ;))) ( ;´Д…

こんばんは 4人分の夕食に6人分の あんかけ焼きそば作ったのに 1人分食べられなかった、たまおです(>ω<､) 本日、大阪マラソンの資格審査 無事通過しました！ あとは6月下旬の入金忘れないように… 今シーズン 4/21:チャレンジ富士五湖 6/9:飛騨高山 9/8:白山…