こんばんは 夜ご飯をサラダと豆腐にしているのに 痩せない、たまおです 右踵と右股関節痛めてから4日目 月曜→ランオフ 火曜→30分バイク漕ぎ＋体幹トレーニング ↑激沈上等Tシャツ、家でも着てる笑 こうやってみると、背中の肉付( ;´Д`)ﾋｨｨｨｨｨｨｰ! 体幹トレーニ…