こんばんは本日、アメブロ東海のチーム練習会に お邪魔してきました^ ^ メニューは ＊3kmちょっとのアップ ＊600×5 ＊メンバーを3チームに分けてのリレー ＊ダウンで、600×5がこちら １本目突っ込みすぎ… あとは、一定のペースで走れた(๑•̀ㅂ•́)و✧で、リレー…