こんばんは。健診でG判定だった血圧… その後循環器にかかり 諸々の検査を受け 本日、再診血圧、アウト…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)体重、喫煙など問題ないので そこからの改善は期待されず… とのことで、少量の内服から開始…更にホルモンやエコー検査を追加し 2週…

こんばんは。本日は母校が近くの球場で 高校野球の予選大会の為、 下の双子と応援にちなみに、主人と長男も別会場で 主人の母校が試合だったので そちらの応援へ 暑いけど頑張れ〜 応援にも熱が入る 試合終了！ 無事勝利(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝) 高校野球癒される〜…

こんにちは。今日は12時から美容院を予約していた為 朝早く起きて3時間LSDを予定起床予定→4時 実際の起床→4時15分お、起きれた…(￣▽￣) ちょっと予定より遅かったけど…で、朝食の支度をし 5時前には、3時間LSDに出発1時間半くらいまでは 順調に走っていたの…

こんばんは。今日は研修会があったので、 朝早くから、大阪へ。 いつもの仕事より早起き…d(*¯︶¯*)3症例ほどを他の職種の方とも ディスカッションして とても勉強になりました(๑•̀ㅂ•́)و✧本日のお昼のお弁当 子供達のお世話をお願いした実家と 自宅用に豚ま…

こんばんは。湿気が多く、ジメジメとした暑さ… 肉は食べられるのに 炭水化物がなかなか入らない…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨日はマラソン教室 動きづくりの後 45分のペース走だったのだけれど 集団なので、6:30のペース こ…

こんばんは。私事ですが、昨日誕生日でした。だからと言って 何処かに行った、 美味しいもの食べに行った、 とかなく 普通の休日…( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅで、ガチゆる走をやってみようと予定 2キロ→ジョグ 1キロ×2→4:40 2キロ→6:45 10キロビルドアップ 6:15→6:…

こんばんは。飛騨高山のあと受けた健康診断で、 血圧→G判定（早急に受診…((( ﾟдﾟ ;)))） 肝機能以上→BF判定（半年後、経過観察…）近所のホームドクターにかかったところ 総合病院紹介…で、昨日循環器を受診 心エコー、ホルター血圧、ホルター心電図 の3点セ…

こんばんは。長男は昨日と本日の1試合目に勝ち 決勝戦まで来たものの、 相手投手を打ち崩せず、惜しくも準優勝…でも、暑い中、みんな良く頑張ってた！いよいよ、来週から、長男は最後の大会予選が始まる… しっかり、応援！ちなみに、本日は双子も公式戦！ こ…

こんばんは。明け方はかなり強い雨と雷だった様です だった様です…というのは 私は全く気づかず、爆睡d(*¯︶¯*)三男:『朝の雷で起きちゃったよ〜』私:『えっ、そうだったの……？？ 全く気づかなかったよ…』三男:『皆、グースカピー(←分かります？？) だったも…

こんばんは。今日は少し頑張って、LTペースの8キロに チャレンジ！最初の1キロと、最後の1キロはジョグで、頑張ってはみたものの…… LTペースに乗るまで3キロかかってる… ( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ最近、こんな感じで 実際に自分の思ってるスピードにのるまで 数…

こんばんは。昨日、雑誌『ランナーズ』を購入その中で、ヤッソ800とやらが…『3時間目指す人は3分 4時間目指す人は4分で、 800を10本できれば、その力を有する』今更ながら、おぉ〜なるほど(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑)すみません…… 全然勉強してなかったです、ハイ…(￣▽￣)…

こんばんは。健診後、2次検査になり、少〜し凹んでます…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧月曜日のタイムトライアル後☆火曜日、脚を休ませるため 5:40くらいで走ろうと、出発 全体でみたら、まぁまぁなんだけれど… 途中でリードの外れた犬に遭遇…

こんばんは。今日はこの辺りの地域は全国1位の暑さとなったよう… 梅雨……は？？♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧今日は、マラソン教室でのタイムアタック日。当初、飛騨高山から10日ほどであり なので、脚がどこまで回復しているか不明な事、 加…

こんにちは。早いもので、飛騨高山から、 今日で1週間 オールスポーツから公開されましたね(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ こんなに笑顔で、ゴールしてるけれど 最後の1km、キロ9分台(爆笑)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨日は、主人が帰宅してから 長男の…

こんばんは。昨日は主人も早めの帰宅だったけれど 『先に走ってきていいよ』 と言われ、よし！行くか(๑•̀ㅂ•́)و✧ と着替えるため、階段登ったところで 左太ももに激痛！！昨日はコアトレーニングへ変更 や とか などなど15分ほどで終了… ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸…

おはようございます本日は健診… 最近血圧高くて…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ 【第二関門〜第三関門〜フィニッシュへ】 この辺りから極端に写真が少なくなります… 特に第三関門から…余裕がなくなったので(苦笑)私にとっての…

おはようございます。昨日は完全にランオフ、としちゃいました…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ 【第一関門〜第二関門まで】第一関門を過ぎると、 いよいよ私の中での最大の難関！！ 第二関門の飛騨高山スキー場を目指すわけだけれどちなみに…

こんばんは。本日は2本立て相変わらず、脚がボロボロです(苦笑)そんな中、免許の更新に行っていた途中で 神戸マラソンの抽選結果確認！(๑°ㅁ°๑)‼✧ (๑°ㅁ°๑)‼✧ (๑°ㅁ°๑)‼✧やったぁ！ 当選！ 秋の楽しみが増えた(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.…

おはようございます。昨日は、仕事を無事にこなし、 週に1回のマラソン教室へと言っても、昨日のメニューはサーキットトレーニング……☆Σ(･д･lllﾉﾉ 無理無理(笑)ということで、マラソン教室には 行ったものの、サーキットトレーニングを している皆様の周りで…

こんにちは。飛騨高山71キロ、とりあえずは、完走… （完走ではなくて完歩かもしれない…） えぇ100キロの方より遅いかと……(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )第三関門までは、そこそこで来れたし、 それなりに余裕もあったけれど、 残り11キロが長い、長い…そのあたりから、両足…

こんばんは。いよいよ、明日、71キロ本番！前日受付のため、本日、高山に行かなくてはいけないのだけれど、長男の交流会、双子の試合があり、地元の駅を出るのが12時過ぎごろを予定長男の試合を双子と応援するも、私が応援している間は、なかなか打てず…(⌯˃̶…

こんばんは。いよいよ飛騨高山まで、あと2日 当初雨予報もあった中 晴れ予報！(￣▽￣) 風も強そう！(￣▽￣)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ここ数日は身体も足も重く… 水曜日→ランオフ 木曜日→5キロ ↑たった5キロなのに、ゼーハー…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯…

おはようございます。昨日は、双子のうちの1人が、皮膚科診察だったので、午前中は仕事をお休みので、診察終わり、息子を学校に送って行ってから 午前中にランニング飛騨高山まで、あと5日だけれど ビルドアップ実施5km→5:50、5km→5:30、2km→5:10、2km→4:50 …

こんばんは。家の花壇に紫陽花が咲き始めてます もうそろそろ、梅雨の時期に…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧今日は久しぶりに1000mをやろうと、 近くの公園へまずは軽く3キロほど走って 予定では1000m×5 ↑2本目のあと、手動で押し間違えた…5…

早いもので、もう6月！ あっという間にお盆や正月が来てしまう…(苦笑)今日6/1は今シーズンのフルマラソンで予定していた『しまだ大井川inリバティ』エントリー日！私の中では、どんなエントリー合戦になるのだろう… と戦々恐々の思いで、午前中のみ休みを取…

こんばんは。今日は全く走ってなく…というのも、 火曜日は上の子が受験生で塾通いの日 双子だけのお留守番はさせられないと 家族ルールでも、なぜか火曜日は主人が早く帰ってきて 走りに出かけてしまう…私も行きたい…上の子の帰宅は22時過ぎ…走れなくもない…

昨日は、ランナーズトライアル、というのに参加。 キッズ、5キロ、10キロとあり、大会というよりは記録会。風は少しあるものの メッチャいい天気 雲一つないってこの事かな(苦笑) 暑くなりそう…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )受付も非常にシンプル オレンジのテントのところ…

今日は、仕事終わりに、公園で走ろうと、ウェアも持って、シューズも持って、ガーミンももちろん持って出勤。定時過ぎには、無事に仕事も終わり、いざ走りに行くと、 ポツ… ポツ…ん？ 雨かなぁ… でもこのくらいなら、まだ、走れるよね〜ポツポツ… ポツポツ… …

昨日、待ちに待った、飛騨高山のナンバー引き換えなど、諸々一式来た〜！٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 大会のホームページ見たら、 『5/13 案内発送しました』 みたいな、掲載があったので、 次の日から、もう、毎日そわそわしなが、 ポストを覗く日々…(￣∇￣)でも、なかなか…

昨日は、仕事が休みだった事もあり、9時ごろから20キロ走開始 5:40くらいでいけたらいいなぁ〜と思いながら、出発！ ブッブー アウト！٩(๑`^´๑)۶ クリア出来なかった…夜はマラソン教室 内容は… 400m×6のインターバル！この前のリベンジやん！(*｀д´)b OK♪ 昼…