レポ①【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

こんばんは

レポすっかりサボってる、たまおです

なんだか、毎日決まって

23時半ごろ寝落ち…

ちなみに大会から、4日目の足の状態

前腿の筋肉痛のみです

胃腸は全く問題なし

↑いつも通り（笑）

ちなみに、大会翌日、マラソン教室で

3000タイムトライアル的なものこなしまたヨ

ビルドアップ(￣▽︎￣;)

.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.

【〜スタート】

宿泊ホテルのアラームと

携帯のアラーム三段階の目覚ましで

当日、2時15分起床

0次関門突破デス(*｀д´)b OK♪

いつもより、もぞもぞしていたよう…

着替えなど済ませて

フロントへ軽食を取りに行き

米が食べたかった…

でも、パン4つとも頂いたけどねʅ（◞‿◟）ʃ

3時15分ころチェックアウト

お友達がホテル前まで来てくれていたので

一緒に高山駅のシャトルバス乗り場へ

バスは次から次へと来ていて

全くのストレスフリー(๑•̀ㅂ•́)و✧

手荷物、ドロップバックを預けても

時間的余裕あるため

ビックアリーナ内でしばし休憩

 

あれ？ゆるキャラいる（笑）

4時15分、はてブロの集合場所へ

てつさん (id:tetsu-san)

ひろちゃん (id:hiro805151)

ネムネム (id:otokonodiet) さん

初めましての
じぇーてぃー (id:jtu) さん
錯走亭ぺんすけ (id:penceUK) さん

既にみなさん揃ってました…

すみません、お待たせしました！m(_ _)m

お土産もありがとうございました！(๐›ω‹๐)੭

ビッグアリーナに帰ってくるぞ〜！と

心で言って、シューズ円陣

私とお友達はトイレに行ってから

スタート地点へ

チャレ富士の時は真っ暗だったけれど

流石に6月、明るい

私設エイド出してくれるお友達とも会え

わいわいしてるうちに

スタート10秒前カウントダウン

10、9、8…

3、2、1

100kmの旅スタート

レポ②へ続く

【速報】飛騨高山ウルトラマラソン100km

無事ゴールしました

ラスト5kmでキロ6:30（笑）

頑張りました！

では、レポはまた後日

飛騨高山受付行ってきました！

こんばんは

今朝、ゆっくり起きたら

長男の集合時間ぎ30分早まってて

焦った、たまおです

こちらの地方も梅雨入りしましたね

我が家の紫陽花、今年も咲いてくれてます^ ^

.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.

本日は11時ごろに、地元の駅を出て

途中でお昼ご飯食べて

14時過ぎに高山到着

一旦ホテルにチェックインして

案外と素敵な部屋で

マッサージチェアもあった(๐›ω‹๐)੭

受付会場のビックアリーナへ

今年は紫のさるぼぼ

会場で初ウルトラ走るお友達と合流

16時からの説明会も聞き

↑恒例のこれとか（笑）

 ↑これとかね（笑）

今更だけど、走るTVでコース確認してみると

youtu.be

『飛騨ふるさとトンネル2.1km』

通るって！

で、トンネル抜けたら

りんりんfarm &Caffeエイド

ヤギがいるって！

当日はてつさんが、シューズ円陣の場所

あげてくれました！

tetsu-san.hatenablog.com

ではでは

今から明日の準備して

早めに寝ます^ ^

明日は頑張って

13時間台でのフィニッシュ目指してきます！

飛騨高山まで後3日

こんばんは

毎日23:30ごろ寝落ちの、たまおです

気づけば、飛騨高山まで後3日

そろそろ、とジェルやウエアなど準備

胃腸は丈夫

エイドで補えるので

こんなにいらないと思うけど

関門との戦いでエイドに寄れない時用に

ウエアはこちらで

はてブロオレンジTデビュー(๐›ω‹๐)੭

あとはシューズ…

悩むけど、ズームフライでいく予定

なんだか、天気良さそう？暑そう？

曇り希望です…

5月の振り返り

こんにちは

体重が一向に減らない、たまおです

アイスとかも控えてるのに

おかしいなぁ…

.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.

5月の振り返り

距離走:1回

ミドル走:1回

ショートインターバル :1回
ロングインターバル:3回
レペティション:2回

インターミッテントトレーニング:2回

ビルドアップ:1回
ペース走:5回

サーキットトレーニング:1回
コアトレ:10回

レース:なし

月間走行距離:312.2km

5月から週末はスピード練習と距離走

（いずれも自分比）

のセット練にしているため

そこそこ距離は稼げた(￣▽︎￣;)

今月はいよいよ、飛騨高山…

なんとか13時間くらいで…

帰りの電車の時間あるから( ；∀︎；)

↑またか！（笑）

あ、結局エントリーしました

 

リベンジ(๑•̀ㅂ•́)و✧

インターミッテント 22 からの低速3時間走でセット練

こんばんは

昨日、今日と暑かったですね

5月なのに真夏日…( ꒪⌓︎꒪)

適温の幅が狭い、たまおです

すでに半袖、短パンで寝ていたのに

この暑さに耐えられません…(´-_-｡`)

.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.

本日は昨日のインターミッテント

からのセット練で

低速3時間走

6:00〜6:30とペースに余裕持たせて

時間で区切る事としたけれど

まぁ暑い！

化粧は落ちるし

髪の毛からも汗が滴るし

ウエアはもちろん、びたびた…

走り終わった後の炭酸美味しかった〜

飛騨高山に向けての練習に

少しはなったかな

それにしても、インターミッテント…

全力疾走区間も回復区間も

5〜6秒程度遅い… 

走力維持できてると思ってる時点で

既に低下してるということ…

まだ、記録を狙うなら

もう少し自分に厳しく追い込まないと(>ω<､)

今から本格的に暑くなるけれど

もう少し記録狙いたいので

追い込んでいきます！

全日本マラソンランキング

こんばんは

頭痛と倦怠感があり

それでも一応昨日30〜40分走ろうと

試みましたが4kmで終了してしまった

たまおです(>ω<､)

本日もすっきりしない…

.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.

今年も発表された

全日本マラソンランキング！

毎年ウィメンズがベストタイム

2018シーズン

やった！

やっぱり、励みになる(๐›ω‹๐)੭

これまでの3シーズン振り返ると

こんな感じ

年々分母が増えてる(*ﾟ0ﾟ)

マラソン4年生の今シーズン

今シーズンもPB更新、頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

あ、本日飛騨高山の案内届きました

第1ウェーブスタート

ご一緒される皆様、よろしくお願いします