こんばんは。
本日も、いびがわ、おかやま、福岡など
各地でレースが行われてました
走られた皆様お疲れ様でした！
速報やお友達の走りに
刺激受けました！
これは大阪やらねば！
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
で、タイトルの件
大阪までいよいよ、2週間
先週、忍者トレイルいれていたので
30km走できておらず！
が、この週末、走っておきたい！
ので、昨日ペースゆっくり目でハーフ走
で、本日疲れの溜まった脚でのMペース走
と合わせ技30kmとしてみる
30km以降失速しないように
身体にキツさを染み込ませるために
で、まず、昨日のハーフ
金曜日から主人が研修で不在のため
息子たちの試合の送迎をせねばならず…
長男も、双子も…
時間が取れたのが夜8時半…(｡-_-｡)
それでも走れなくはない！
今日しか走れない！
とその時間からスタート…
こんな時間に何やってんだって( ﾟдﾟ)
思いながら走る
で、本日
本日も長男、双子とも試合…
けど、Mペースで走るなら時間取れる！
走るぞ〜！ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ところどころ、Mペースから溢れてるけど
まぁ、よし(๑•̀ㅂ•́)و✧
シンスプも、まぁ、完全ではないけれど
まぁ、よし(๑•̀ㅂ•́)و✧
大阪では、サブ3.5奪還したい！
を目標に頑張ります！
