働くママのマラソン日記

3人男子ばっかりママの気ままなマラソン日記。2018ウィメンズでギリギリサブ3.5達成!まだまだ走るよ!

はてブロTシャツ届きました!そして、左踵の痛み…それってもしかして…

おはようございます

一昨日W杯準決勝見ようと思って寝落ち…
昨日もW杯決勝見なくては!と思って寝落ち…
2日連続寝落ちした、たまおです(。-_-。)

はてブロTシャツ届きました!のブログが
下書きで止まったまま…

びあーさん、さつかさん
お礼が遅くなりすみません(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)

昨日、買い物から帰宅すると
ポストになにやら…

これは…

はてブロTシャツや〜ん(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

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早速着てみる

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撮影:三男

色が黒い…とか
寸胴やん…とか
まぁ、諸々おいておいて

着心地いい〜

しまだ大井川か大阪のどちらかは
はてブロTシャツで行きます♪

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

そして、ここ最近
起床時や走り始めなど
左踵に痛みあり…

走り出すと、それなりのペースで走れたり
インターバルも出来たりするけれど

ラソン教室のコーチにも相談

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これじゃないですか?
と…

足底腱膜炎…

起床時、走り出しの痛み…

まさしくこれやん!Σ(゚д゚ノ;)ノ 

足底腱膜炎、どうしたらいいのか…

そのまま走ってても良い?
負荷減らす?
インソールは調整してみたけど合ってない?
ストレッチはどんなのがいい?

諸々勉強していきます…

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

あちこちで今年最高気温を記録

ランナーの皆様無理なさらないよう…

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