おはようございます
一昨日W杯準決勝見ようと思って寝落ち…
昨日もW杯決勝見なくては！と思って寝落ち…
2日連続寝落ちした、たまおです(｡-_-｡)
はてブロTシャツ届きました！のブログが
下書きで止まったまま…
びあーさん、さつかさん
お礼が遅くなりすみません(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
昨日、買い物から帰宅すると
ポストになにやら…
これは…
はてブロTシャツや〜ん(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
早速着てみる
撮影:三男
色が黒い…とか
寸胴やん…とか
まぁ、諸々おいておいて
着心地いい〜
しまだ大井川か大阪のどちらかは
はてブロTシャツで行きます♪
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
そして、ここ最近
起床時や走り始めなど
左踵に痛みあり…
走り出すと、それなりのペースで走れたり
インターバルも出来たりするけれど
マラソン教室のコーチにも相談
これじゃないですか？
と…
足底腱膜炎…
起床時、走り出しの痛み…
まさしくこれやん！Σ(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ
足底腱膜炎、どうしたらいいのか…
そのまま走ってても良い？
負荷減らす？
インソールは調整してみたけど合ってない？
ストレッチはどんなのがいい？
諸々勉強していきます…
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
あちこちで今年最高気温を記録
ランナーの皆様無理なさらないよう…
