こんばんは
今朝、ゆっくり起きたら
長男の集合時間ぎ30分早まってて
焦った、たまおです
こちらの地方も梅雨入りしましたね
我が家の紫陽花、今年も咲いてくれてます^ ^
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本日は11時ごろに、地元の駅を出て
途中でお昼ご飯食べて
14時過ぎに高山到着
一旦ホテルにチェックインして
案外と素敵な部屋で
マッサージチェアもあった(๐›ω‹๐)੭
受付会場のビックアリーナへ
今年は紫のさるぼぼ
会場で初ウルトラ走るお友達と合流
16時からの説明会も聞き
↑恒例のこれとか（笑）
↑これとかね（笑）
今更だけど、走るTVでコース確認してみると
『飛騨ふるさとトンネル2.1km』
通るって！
で、トンネル抜けたら
りんりんfarm &Caffeエイド
ヤギがいるって！
当日はてつさんが、シューズ円陣の場所
あげてくれました！
ではでは
今から明日の準備して
早めに寝ます^ ^
明日は頑張って
13時間台でのフィニッシュ目指してきます！
こんにちは
体重が一向に減らない、たまおです
アイスとかも控えてるのに
おかしいなぁ…
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5月の振り返り
距離走:1回
ミドル走:1回
ショートインターバル :1回
ロングインターバル:3回
レペティション:2回
インターミッテントトレーニング:2回
ビルドアップ:1回
ペース走:5回
サーキットトレーニング:1回
コアトレ:10回
レース:なし
月間走行距離:312.2km
5月から週末はスピード練習と距離走
（いずれも自分比）
のセット練にしているため
そこそこ距離は稼げた(￣▽︎￣;)
今月はいよいよ、飛騨高山…
なんとか13時間くらいで…
帰りの電車の時間あるから( ；∀︎；)
↑またか！（笑）
あ、結局エントリーしました
リベンジ(๑•̀ㅂ•́)و✧
こんばんは
昨日、今日と暑かったですね
5月なのに真夏日…( ꒪⌓︎꒪)
適温の幅が狭い、たまおです
すでに半袖、短パンで寝ていたのに
この暑さに耐えられません…(´-_-｡`)
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本日は昨日のインターミッテント
からのセット練で
低速3時間走
6:00〜6:30とペースに余裕持たせて
時間で区切る事としたけれど
まぁ暑い！
化粧は落ちるし
髪の毛からも汗が滴るし
ウエアはもちろん、びたびた…
走り終わった後の炭酸美味しかった〜
飛騨高山に向けての練習に
少しはなったかな
それにしても、インターミッテント…
5〜6秒程度遅い…
走力維持できてると思ってる時点で
既に低下してるということ…
まだ、記録を狙うなら
もう少し自分に厳しく追い込まないと(>ω<､)
今から本格的に暑くなるけれど
もう少し記録狙いたいので
追い込んでいきます！
こんばんは
頭痛と倦怠感があり
それでも一応昨日30〜40分走ろうと
試みましたが4kmで終了してしまった
たまおです(>ω<､)
本日もすっきりしない…
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今年も発表された
全日本マラソンランキング！
毎年ウィメンズがベストタイム
2018シーズン
やった！
やっぱり、励みになる(๐›ω‹๐)੭
これまでの3シーズン振り返ると
こんな感じ
年々分母が増えてる(*ﾟ0ﾟ)
マラソン4年生の今シーズン
今シーズンもPB更新、頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
あ、本日飛騨高山の案内届きました
第1ウェーブスタート
ご一緒される皆様、よろしくお願いします
こんばんは
野辺山、柴又、鯖街道など走られた皆さん
お疲れ様でした！
個人的には野辺山走りたいのですが
走ったその日に帰宅できないのがネック…
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昨年、シンスプ発症時から封印していた
インターミッテントトレーニング
を再開！
ケアさえしっかりしたら
故障の原因にはならないと思うのだけれど
なんとなく怖くて封印…(>ω<､)
でも、あれからシンスプは
大人しくしてるし
と思って再開
結果、ドン！
今日はジョグ区間をEペースとなるよう意識
ただ、途中、全力疾走区間がタレた…
しっかりケアして
また、週一くらいでやってみようかなぁ
おはようございます
テスト週間に入った双子に
『2月を英語で！』
と問題出したら
Febrarly
と書いた次男にびっくりした、たまおです
一応双子、小1から英語通ってます…(´-_-｡`)
テスト大丈夫かいな…
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ちょっと前になるけれど
↑ブログが追いつかない…(>ω<､)
ウィメンズ打ち上げメンバーと
パン屋巡りのパンランしてきました
朝名古屋駅に集合
ランニングウエア目立った（笑）
そこから
団子屋からの
1軒目のパン屋さん
からの
2軒目のパン屋さん
からの
3軒目のパン屋さん
たくさん買って、ザックに入らず
手で持って走り…
ランチに向かうも、残念ながら
席がないと…
次回リベンジを誓い
グローバルゲートへ
ランチは結局パンケーキのお店で
美味しく頂きました〜(๐›ω‹๐)੭
あっという間に時間が過ぎて
とても楽しい1日でした！
走ったのは1時間くらいだったけどね（笑）
