こんばんは。
本日は2本立て(笑)
午後から疲労抜きがわりで
100分LSD実行
風が強かった…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
本日、大田原や福知山など、出られた皆さん
お疲れ様でした!
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
残りのレポいきます!
【20〜30km】
中間地点でガーミンで1時間46分ほど
(スタート地点で押したので)
うん、いいペース
しかし、22〜3kmくらいから
登り…
またもやしばらくアップダウンあり
前傾姿勢を意識して走る
ここは思ったより辛くない!(๑•̀ㅂ•́)و✧
ちなみに……
20km地点でもエネルギー補給忘れ
22kmで思い出し
慌てて補給
またか…( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ
【30〜40km】
30kmくらいからは、なだらかなコース
が、コース予習していて知ってる…
37kmくらいから、ものすごい坂なんだよ…
坂をまた前傾姿勢を意識して走るものの
あれ?
なんだか足、痛い…?
でも、気のせいだよ
多分気のせい…
と脳をごまかし…
追い風にも助けられながら
この難所はいい感じで登れる!
沿道で応援してくれていた方々との
ハイタッチでもパワー頂く!
「激沈頑張れ〜!」
そんな声も聞こえてくる
(あとで、はてブロのさくらさんだったと判明!
ありがとうございました!(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡)
【40〜finish!】
登りきった!
よし、後は下りだ!
行くぞ…?
ん?
あれ?
下りなのにペースあがらない…
どうやら登りで足を使い過ぎたよう…
なんとなく、もったいない…(。-_-。)
でも、残り1km!
もう、1kmしかない!
ラスト、ペースを上げる!
ゴール!
手元のガーミンで3時間33分台!
ラストの下りがまさかのペース上がらず…
だったけれど
なんとか目標達成!
よ、良かった〜
しまだ大井川の二の舞にならなかったよ〜
ゴール後はボランティアの方から
フィニッシャータオルをかけて頂き
お水とバナナを頂く
その後完走メダルも頂き
少し歩いて、手荷物受け取りへ
この歩く区間は足の痛みがやや辛かったものの
達成感でいっぱい(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡
帰りはお腹が空いて
新幹線で、牛タン弁当食べる
ちなみにこの日の夜ごはんは
トンカツ(笑)
やっぱり、肉ばっかりやん(笑)
↑ピッチ平均200((( ゚д゚ ;)))
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
次の目標
3月のウィメンズで、サブ3.5!
あと5〜6秒/km縮めるために
まだまだ、色々と足りない…
足りないものを埋めて
ウィメンズ、笑顔でゴールするぞ〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
神戸マラソン、レポ終わり♪
ボランティアの皆様
スタッフの皆様
応援してくださった皆様
ありがとうございまさした!
気持ちよく走れました(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡