こんばんは 本日、初めてパークランに行こう！ と意気込んでいたにも関わらず 起きたら7時半過ぎ… 0次関門に引っ掛かりました…( ꒪⌓︎꒪) 一昨日 『1km×3』4:20〜4:30 をしたので 本日は 『15kmEペースラン』 なかなかペース安定せず、でした そしてランから…