こんばんは 昨日1000×5で、絞り出したら 夜中にふくらはぎが攣った、たまおです 5000を4:15で走りたいため 1000は4:00〜4:05に設定 結果どん！ 1本目取りこぼし…(>ω<､) でも、2〜5本目はクリア！ 色々と絞り出して頑張りました！ 毎回安定して、このくらいで…