こんばんは。
ついに、チャレンジ富士五湖100kmの部
ゼッケン、案内など来ました！
ゼッケンの色が黄色
と、言うことは…
4:45スタート！
さぁいよいよって感じです(๐›ω‹๐)੭
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昨日は双子の試合
準決勝
昨年1度も勝ててない相手…
今回も大敗してしまい、残念ながら3位…
応援していたので、昼間は走れず
夜、ぼっちで夜桜鑑賞しながらのラン
夜見る桜も綺麗(*´∀｀*)
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本日は、午前中に
10km＋αラン(笑)
なんだか、中途半端な…
さぁ、富士五湖まで1ヶ月弱…
故障なく…
怪我なく…
シューズはどうしよう…(~_~;)
こんばんは。
今日は長男の高校説明会
＆
教科書、体操服購入
のため、仕事はお休み頂きました
長男の教科書
20kgほど…
キャリーバックに入れて持ち帰りました(｡-_-｡)
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昨日200×10をしていたけれど
これが今の精一杯…
本日午前は時間があったので2時間走を実施
8:30過ぎにスタート
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ペースが安定してない…
けど、なんとか2時間走終了
途中
春を感じながらd(*¯︶¯*)
週末ごろが見ごろではないかな(*´∀｀*)
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明日は双子の試合
準決勝
昨年1度も勝ててない相手…
今年はなんとかリベンジしてほしい！
頑張れ〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
こんばんは。
昨日は長男の公立高校合格発表日
朝からソワソワしながら仕事してましたが
無事に希望する高校合格(*≧∀≦*)
との連絡あり一安心
良かった〜
高校合格がゴールではないので
引き続きで頑張ってほしいd(*¯︶¯*)
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ウィメンズが終わってから1週間
そろそろ本格的に走ろうかと思っていた矢先
雨！((( ﾟдﾟ ;)))
いや…雨でも走れないことはないけれど
そんなに強くは降ってなかったし…
でも、走り込みの時期でないのに
雨の中走ろう！
という、意気込みにならず…
本日はコアトレ40分実施
や
や
などなど
木曜日くらいまでは雨予報…だけれど
タイミングを見計らって
走れるといいなぁ
こんばんは。
本日、長男が
『雨降った〜』
と卒業旅行から帰宅
雨だけれど、楽しめたようですd(*¯︶¯*)
長男からのお土産
渋い(笑)
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本日は雨が降っていた事と
時間もあまり取れなかった為
コアトレ40分
や
や
などなど
(画像はNTCアプリより)
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今年のウィメンズを走って
気づき、反省などを少し…
①トイレは前の方が空いていた
昨年はIブロック
今年はCブロック
で、Cブロック横のトイレを利用したのだけれど
昨年より、断然空いている！(๑°ㅁ°๑)‼✧
同じことを同じブロックの方も言っていたので
やっぱり、そうなんだと思う
②クッション性のあるシューズの方がいいかも
今回、なんだかんだと
うじうじ(｡-_-｡)
グダグダ(｡-_-｡)
言っておりましたが
結局のところ、シューズは
HANZO R
ただ、名古屋の路面は硬い！
今回Rで走ったから
余計にそう思ったかもしれないけれど…
③前半のオーバーペース
今回のウィメンズは
イーブンペース
または
ネガティブで行く予定だったにもかかわらず
コース最初の微妙な下りで、気分良く走り過ぎ…
35km以降の撃沈に
なってしまったかな、と
③ポーチはなくてもいけた
今シーズンのフルは名古屋で3回目
いずれもポーチは持たず
給食エイドにも寄らず
ランパンのポケットにジェル2つ〜3つ
これでいける自信にはなった
④後半のフォームが酷い
本日オールスポーツさんから写真が公開
ラスト付近の写真はフォームが酷すぎる…
肩が上がり、顎も上がっていたり
脚も全体にピンピンに伸びてたり…
この辺りも改善していけたら…
反省点も多いけれど
来シーズンに向けて、
少しずつ改善していけたらいいかな^ ^
来月のチャレンジ富士五湖に向けて
今度は長くゆっくり走る方へ
切り替えていきます
こんばんは。
本日より長男は1泊2日の卒業旅行へ
1日目は京都ミステリーツアーのよう
長男より、ひたすら写真が送られてくる…
いい天気だ
自ら団子を作ったみたい
楽しそう〜
明日はUSJへ行くとの事
天気もつといいなぁ
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レポ続きいきます
【20km〜30km】
20kmを過ぎて左折すると
シティマラソンのハーフはそろそろゴールのため
ハーフが左寄り
フルは右寄りへとコースが分かれる
中間地点は1時間43分〜44分くらい？
↑なにせガーミン押し忘れあって
詳細不明…(｡-_-｡)
白川公園を過ぎ
折り返すと、初めて給食エイド
バナナなどが置いてあったのだけれど
ここでメダリストをイン！
このあたり、キツくはないけれど
微妙なアップダウンを感じた
25kmの給水所でスポーツドリンクと水の
両方頂く…が！
誤ってスポーツドリンクを
ウエアにかけてしまうアクシデント…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
ので、結局ここでは水のみ
この辺りの私の走り
まだ、しっかり前を見ている
そして、右手側に市役所が見える
ウィメンズのコースはフラットだと言われているが
そうは言ってもここの坂は苦手…(｡-_-｡)
30km過ぎの折り返しを曲がったら
あの坂登るんだよなぁと、ビクビクしながら
30km通過
【30km〜ゴール】
30km過ぎに折り返す
神戸マラソンの時は
11kmと22kmくらいで
メダリスト補給は2回だったけれど
今回は折り返してすぐに
3回目のメダリストをイン
これで、問題なくゴールまで行けると思っていた…
今度は左側に市役所が見えてくる
あの坂がついに来た…
3時間半のペーサーより前を走っていたのだけれど
この坂でペーサーと並走となる
が、坂の手前だったか
1人のペーサーがトイレへ
あ、ペーサーでもトイレへ行くんだ〜(*￣▽￣)b
なんて思いながら
そんなにペース落とさず
なんとか坂を登りきり、よし(๑•̀ㅂ•́)و✧
と思った途端
ホントに坂を登りきった途端に
足が動かない…
あと7km
されど7km…
前半までのフォームとは全く違い
既に目線は下向き…
足も上がってない…
マラソン教室のコーチの
『あと少しですよ！5km！』
との声が聞こえるもの
笑顔で答えられず、手をあげるのみ…
あと5km
キロ5分半なら間に合う？
弱気の逆算しながら走る
この辺りから、太陽に雲がかかり
曇ってくる…
40km通過
あと2.195km
キロ6もかかってちゃ間に合わない…
必死で走る…
沿道から『3.5行けるよ』
応援もらう
ラスト右折し、ドームが見えてきた
大きな画面にメッセージが映し出される
いよいよ195m
ドーム内に入りゴールタイマーが見える
時計は29分台
間に合う！
間に合わせる！
ゴールゲート通過
フィニッシュ！
ガーミンを止める
間に合った…ギリギリだけど間に合った
涙がうっすらと浮かぶ
後ろを振り返って一礼
おもてなし隊の方にティファニー頂くと
去年は気がつかなかったけれど
おもてなし隊の方と2ショットの写真を
撮ってもらえるブース発見！(๑°ㅁ°๑)‼✧
足も疲れてるけど、
迷うことなく、その列へ(笑)
さっきの涙はどうした…(｡-_-｡)
すると、そこで案内してくれていたイケメンさん
メッチャ私好みのイケメンさん
なんと、去年、ティファニーを頂いた方！
案内して頂くまでの間
ハイテンションのまま
お話させて頂きました
ちょっと引かれてだけど…(苦笑)
そして、2ショット撮って頂いたあと
手荷物受け取り
ドームの外で飲み物やらパンやらバナナやら頂き
てな写真もとり
そのまま帰路へ
沿道で応援してくださった方々
ボランティアの方々
数ヶ月前からメニューを組んでくれたコーチ
NBランニングの仲間の皆さん
はてブロで応援してくださった皆さん
色々な方に背中を押して頂いた今回
本当に感謝でいっぱいです
ありがとうございました！
以上、レポ終わりm(_ _)m
こんばんは。
階段をやっと手すりにつかまらなくても
降りられるようになりましたd(*¯︶¯*)
昨日はランオフ予定が
三男から
『ちょっと行かない？』
とお誘いを受けたので
1kmのみジョグ
で、今日は私から三男に
『走りに行かない？』
と誘うと
『行かない』
(｡-_-｡)
そうですか…
なので1人で、10kmラン
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レポ続き
【スタート〜10km】
バーン！
とスタートの号砲
今回のウィメンズは陸連登録の部でのエントリー
なので、グロスタイムでと思っていたのに
まずここでガーミン押し忘れ…
で、致しかたなく
スタートゲートで押そうと思っていた…というか
押したつもりになっていた…
ロスタイムは1分くらいか〜と思いながら
走り出す
スタートからしばらく
チラチラとガーミンを見ていたのだけれど
(やっぱり大混雑だから
なかなかぺーすにのれないなぁ)
とガーミンの数値をなんとも思っていなかった…
でも、おそらく700mほどしてから
もうすぐ1kmかな？とガーミン見ると
距離表示なんと0km⁉️
((( ﾟдﾟ ;)))
((( ﾟдﾟ ;)))
((( ﾟдﾟ ;)))
えっ⁉️
((( ﾟдﾟ ;)))
押せてなかった…？＿|￣|○
慌ててそこから、ポチっと…
で、3kmの表示で、
とりあえず1km単位は合わせる
そんなこんなでスタートから数キロは動揺しまくり…
ペースは最低でも4:50より速くはならないこと
意識しようとしてたのに
下りなのもあって、突っ込み気味…
この突っ込み気味な感じが後でじわじわと…
途中トップランナーの方々とすれ違う
ファイト〜！
前半の私
【10km〜20km】
さっきとは逆にやや登り
にも関わらず、ペースなかなか落とせない…
そして、太陽が照ってきて、そこそこの暑い
半袖で正解
最初の給水はとばしたけれど
10kmと17.5kmの給水所で
スポーツドリンクで給水
神戸マラソンの時に
11kmと22kmくらいでエネルギー補給した際
いい印象があり、この時も11kmくらいで
メダリストをイン！
今日もブドウ味〜d(*¯︶¯*)
そして、マラソン教室のコーチの声が！
『頑張って！』
なんだろう、凄く周りの声援もあったはずなのに
コーチの声は凄く耳に届いた(๑•̀ㅂ•́)و✧
まだまだ、心肺、脚ともに余裕あり
笑顔で手もあげてこたえる
予定ペースより速め…
その3へ…
こんばんは。
ウィメンズが終わってから
速報記事に沢山のコメント
ありがとうございました(๐›ω‹๐)੭
皆様からのコメントをみて
あぁ、達成できたなぁと
実感
そしてまだまだ、脚はパンパンで筋肉痛…
昨日は
疲労抜きジョグ
ウィメンズEXPOで購入した
ニューシューズ HANZO Cを履いてみる
う〜ん
疲労抜きジョグで履いても
あまりよく分からない(苦笑)
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
レポいきます！
【スタートまで】
前日は、早めの22:30頃には
受験生の長男に断りを入れて
早めの就寝
長男、ごめん…m(_ _)m
6時頃自宅を出たいため
4時起床
目指し3個＋スマホで、なんとか起きれた…
双子と主人のお昼のおにぎりを握り
朝食セットし、夕食の下ごしらえをし
自宅をなんとか6時過ぎには自宅出発
地元の駅からJR金山へ
既にランナーだらけ…((( ﾟдﾟ ;)))
地下鉄に乗り換え
名古屋ドーム到着は7時25分頃
NBランニングクラブの皆様との集合が
Cブロックに7時45分！
おっと、ギリギリ(•'╻'• )
ささっと手荷物預け入れ袋に荷物入れ
ささっと手荷物を預け
急いでCブロックへヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
既に何名かの皆様が集まってて
はじめまして〜(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾
とご挨拶
ある程度の人数が揃ったところで
シューズ円陣で気合い入れ！
頑張るゾー！
気合い入れて、皆さんそれぞれのスタートブロックへ
何名かの方と同じCブロックだったので
そのままスタートまで色々とお話し
いつもスタート時はぼっちが多いので
とても心強かった(´∀｀)
昨年は何回もこの時点でトイレに行っていたけれど
今年は皆様との写真撮り終わって
8:30頃に一度行ったっきり
大村知事の挨拶
招待選手の紹介
倉木麻衣さんの国家斉唱
少しずつスタート地点へ
今年はスタートゲートが見える！٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
スタートまでのロスはあまりなさそう(*´艸`*)
さぁ、いよいよ42.195kmのスタート！
意気揚々とスタートのはずが…
レポその2へ
