走ってます…

こんばんは。

久々の更新です。
走っています！
走っているのですが、ブログをちょっぴり
サボってました…m(_ _)m

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9/2
この日は14時まで仕事

しかも、夜は花火をしたい！と…
夕方に長男と少しだけランニング

もちろん、長男はサッサと自分のペースで走り
ダッシュも何本か…
羨ましい(苦笑)

夜は約束の花火

↑三男

↑次男

楽しそうd(*¯︶¯*)

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9/3
双子は１日練習
長男は昼過ぎまで塾

おっ…！
午前中は距離踏めるじゃないか！(*￣▽￣)b

あ、アレ…Σฅ( °ﾛ° ฅ)
22km？
距離踏んでない…


給水のため立ち止まったら
なんだか走れなかった…

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9/4
マラソン教室の日

30分ジョグからの
5:00/kmのチームと
6:00/kmのチームに分かれて
400×3
もう少し早く走りたい人はどうぞ〜
よし、少し頑張るぞ！とスタート

最後ガーミ止め忘れ…

1本目は早い方のペースにつられ
まさかの90秒切(苦笑)
1本目で足売り切れ(｡-_-｡)
でも、90秒切れる事が分かった！d(*¯︶¯*)
普段いかに追い込めてないか…

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9/4
雨のため、ランオフ
いつものコアトレーニング




などなど45分
（画像はNTCアプリから）

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9/5
10kmLTペース走

のつもりが……

スピードに乗るまで3kmかかり、実際は
7kmペース走…

バチっと、すぐにスピードに乗れない…( ；∀；)

10kmあるから…と自然とブレーキかけてるのかな…

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当選したので、金曜日は応援行って来ます！

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8月のまとめ、9月の始まり

こんばんは。

今日から、中学も小学校も2学期が始まり
ホッとしてます…(*ﾟ∀ﾟ*)
月曜日からは給食も早速始まる！
給食、ありがとう！ヽ(*´∀｀)

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8月は距離を踏む事を
目標としていたのだけれど…

結局、20kmくらいを2回…
15kmくらいを2回…

ハイ…30km走しておりません…( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

月間走行距離：295km

あと5kmが走れなかった…( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ

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今日からは9月！
いよいよ10月のしまだ大井川に向けて
スピード持久力を上げなければ…

ということで
本日は

3kmジョグからの

1000×5！（R400）

3本で終わろうか…
いやいや、4本までいけるんじゃ…
ここまで来たら5本だ〜！
と、なんとか脳を誤魔化して
5本走りきった！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
5本目もさほどタイム落とさず、走れた！

でも、1人での1000mはやっぱり、難しい(｡-_-｡)

1人だとなかなか、自分を追い込めていない気が…

10kmの記録会とかを利用した方が効率がいいのかな…

週末は双子の大会とかで
やっぱり距離踏めないような…＿|￣|○

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400×8…と、ウィメンズ！

本日2度目のこんばんは。

本日は子供達とバッティングセンターに
来ております

いつもは結構混んでいるけれど
なぜか今日は貸切状態Σฅ( °ﾛ° ฅ)

いい時に来た(笑)

双子は今週末、またまた試合
ママは仕事で応援行けないけど
頑張れ！！

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今年度のウィメンズのシルバースポンサーが
ナイキからニューバランスに変わり

↑名古屋で400人、東京で400人の
公式ランニングクラブが発足したので
受け付け日早々に時計とにらめっこして
申し込み。
受付完了のメールは届いていたけれど、
案内が届くまでは、やっぱりドキドキするわけで…

おぉ〜〜！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

無事にメンバーになれてる(*ﾟ∀ﾟ*)
ウィメンズ走れる〜(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

ニューバランスの靴履いての出走が条件
でも、
履いた感触
走った感触
悪くない！(๑•̀ㅂ•́)و✧

モチベーション⤴︎⤴︎

で、今日は

5kmジョグからの

400×8
×10ではなく
×8！！
中途半端！(笑)

でも、昨日までの私だったら
×5で終わってたと思う

1kmジョグで終了(ฅ•̀ㅁ•́ฅ)

モチベーションって大事୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ

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30km走…失敗 不安残す8月…

こんばんは。

もうそろそろ8月も終わりですね…
なのに、この暑さ…

適温の幅が狭く、
主人に
『哺乳類として、それってどうなの？(・・?)』
とつっこまれる私としては
この暑さは身体にこたえます…˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚

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8/24

子供達が野球の練習している間に走る！

ペース走にしようか…
ビルドアップにしようか…
迷いながら走り出し…

結局ラスト3kmをペースアップ

8/25
ペースは気にせず、60分ジョグ

8/26
この日は、朝から双子の試合
上の学年に合流しての試合だったため、
三男（ピッチャー）はランナーコーチとして
声出し^ ^
次男は代打で起用してもらえ
なんとかヒット打ち、親としては
ホッ(*ﾟ∀ﾟ*)とした瞬間…

残念ながら、試合はタイブレークの末
負けてしまったのだけれど
いい勉強になったかな

夜、久々に家族で花火を見に行こう！
となり、この日はランオフ

8/27
よし！30km走しよう！(๑•̀∀- )و
と意気込んで走り出したものの…
スタート時間10時前…
暑い(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
非常に暑い(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

はぁ………(｡-_-｡)
失敗…(｡-_-｡)
走り切れなかった…(｡-_-｡)
暑さに耐え切れなかった…(｡-_-｡)

しまだ大井川まで、2ヶ月くらいなんだけどなあ…
やっぱり暑いんたろうなぁ…
10月の終わりでも…

8/28
この日はマラソン教室

昨日もほぼスロージョギングだったのだけれど…
なんでだろう…

このペースでも、なぜか疲れる…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)

走力落ちてるのかなぁ…(｡-_-｡)

色々と不安なまま終わりそうな8月…

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10kmペース走！

こんばんは。

本日は、高校野球の決勝戦
仕事で見ることは出来なかったので、
熱闘甲子園を見ます(*´∨`*)ﾉ

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昨日、雨と雷でランニング出来なかったので
今日はスピード練習しようと
スタート

17:40分頃にスタートしたのだけれど、
まだまだ、暑い時間…(｡-_-｡)
けど、昨日走ってないからか
脚が動く！

よし、少しスピード上げて、
ペース走にしちゃえ！
と、2km〜4:50でのペース走に切り替え

ちょっと、4:50じゃないところもあるけど
まぁ、いい感じじゃないかなぁ…
(*￣▽￣)b ぅん♪

今月は今日までで
走行距離:215km
距離を踏む月間にしていた割に
微妙…(ㆀ˘･з･˘)

10月末のしまだ大井川に向けて
そろそろ30km走とか
した方がいいかなぁ…
3時間走とかはしたけれど
30km走はしてない(｡-_-｡)

20kmまでは走ろう！と思えるけど
まだまだ30kmになると
『うわぁ…30kmかぁ…(｡-_-｡)』
って思ってしまうところが
弱いところ…

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少し気が早いけれど

↑エントリー

ということで、12月のお伊勢さんは回避しました…

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距離が踏めない…

こんばんは。

今日、こちらは夕方から激しい雨と雷…〣( ºΔº )〣
ちょうど接骨院から出たところ…
ワイパーにはマックスで働いてもらいました…

そんな中、長男は自転車でバッティングセンターに
向かう途中だったらしく…
帰宅後
『やばかった…(｡-_-｡)』

そりゃぁ、そうだろう…(；´Д`A

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8/16〜から、お盆明けの仕事が始まったのだけれど
システム入れ替えとかあって
使い勝手がイマイチ…(｡-_-｡)

いつもの1/3くらいしか進まない…＿|￣|○
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8/17


6kmしか走ってないけれど
いちおうビルドアップ…
最後2kmは4:40で行けた(*ﾟ∀ﾟ*)

8/18
双子が鹿児島から、戻って来て
大量の洗濯物(¬_¬)
隙間時間で何とか5kmジョグ

8/19
土曜日だけれど、仕事…
仕事終わりに公園へ行き、何とか6km
双子の迎えがあるため、時間を気にしていたら
ナチュラルビルドアップ(苦笑)

8/20
双子が試合のため6時集合なのに…
4時30分に目覚ましかけたのに…
起きたのは5時20分＿|￣|○
あと5分がいかんかった(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

応援に行くまでの
45分ジョグ

8/21
仕事休み(≧∀≦)
子供達はみんな出校日！
よし、ロング走やろう！



8時45分頃スタートだったから、暑い、暑い…
それでも、20km走れた(≧∀≦)

8/22
雨…＿|￣|○
スピード練習しようかと思っていたけれど
雷…＿|￣|○
本日ランニングは諦め、コアトレーニング30分

でも、汗だく…(￣^￣)

明日は走れるかな…(｡-_-｡)
スピード練習かなぁ…

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800×5…撃沈

こんばんは。

隣で長男が
『やべぇ〜、数学終わらないやん！(｡-_-｡)』
と半泣きで解いております…

この後まだ、英語があるそうで…(｡-_-｡)

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最近はスピード練習に取り組めてなかったので
（コアトレーニングといい、色々と足りない…）
800にチャレンジ！
10本にしようかとも思ったけれど
そこは弱気の5本(苦笑)

シューズはこの前購入した

ニューバランスで

3kmジョグからの…

800×5本
お、遅っ(｡-_-｡)
3分40位を目指してたのだけれど…
1本もクリアできなかった…＿|￣|○

2kmジョグで本日終了！

スピード練習ってしないと
どんどん落ちるものだと実感…

色々と足りない…(｡-_-｡)

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