働くママのマラソン日記

3人男子ばっかりママの気ままなマラソン日記。2018ウィメンズでギリギリサブ3.5達成!まだまだ走るよ!

体脂肪率…

こんばんは。

我が家の紫陽花が
今年も蕾をつけ始めました^ ^
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さて、タイトルの件

我が家は先日大掃除
ついでに、と
体脂肪や体年齢などが表示される
体重計にリニューアル
で、早速測ってみると

体重→BMI 19
体年齢→32歳
ここまではいいのだけれど

体脂肪→21%

21…
女性としてセーフだよね…!?(・・?)

じゃ、ランナーとしたらどうか…
ネットで調べてみる
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……
……
……
あれ?

21って多い?( ;∀;)
ギリギリだったけど
一応サブ3.5ランナーですが…( ;∀;)

体重自体はいいけど
脂肪は多い

どうしたらいいのかな…
脂肪落として
筋肉つけるってことは
筋トレ?したらいいのかな…

そんなこと考えながら
本日、ハーフ走実施
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風が強いのもあったけど
イマイチスピードに乗れないまま終了…

スピード練習
筋トレ
頑張らねば

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