こんばんは。
我が家の紫陽花が
今年も蕾をつけ始めました^ ^
さて、タイトルの件
我が家は先日大掃除
ついでに、と
体脂肪や体年齢などが表示される
体重計にリニューアル
で、早速測ってみると
体重→BMI 19
体年齢→32歳
ここまではいいのだけれど
体脂肪→21%
21…
女性としてセーフだよね…！？(・・?)
じゃ、ランナーとしたらどうか…
ネットで調べてみる
……
……
……
あれ？
21って多い？( ；∀；)
ギリギリだったけど
一応サブ3.5ランナーですが…( ；∀；)
体重自体はいいけど
脂肪は多い
どうしたらいいのかな…
脂肪落として
筋肉つけるってことは
筋トレ？したらいいのかな…
そんなこと考えながら
本日、ハーフ走実施
風が強いのもあったけど
イマイチスピードに乗れないまま終了…
スピード練習
筋トレ
頑張らねば
