こんばんは。
昨日より、通勤ラン開始
本日は、どのくらい走れるかなぁと
5000M×2を実施
目標は5:20くらい
なんだろ…
ペース、バラバラ(｡-_-｡)
まぁ、しまだ大井川マラソン終わってから
まだ、4日
気分良く走れたなら良しd(*¯︶¯*)
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
さて、ゴールまでのレポいきます
20〜30km
20kmを過ぎて1回目の折り返し
既にビニールを脱いで
ゴミ箱に入れていたのだけれど
折り返してから、また、雨が強くなってきたような…
ビニール脱いじゃったよ〜(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)
折り返してからのペース…
キロ5くらいに↓↓
ここぐらいまでは、まだまだ
いける(๑•̀ㅂ•́)و✧と思ってた
思ってたんだけど
前半の水たまり…もとい、川をまた走るわけで…
靴が濡れる濡れない、ってのは
もうすでにどうでもいい状態だけれど
靴が重い！
まぁ、言い訳だけどね…( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
30〜ゴール
30kmで、残りのエネルギージェル摂取
しかし！！
ここから急激にペースダウン( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
何があった？とかではなく
前半に突っ込み過ぎたから…
『まだまだ、サブ3.5は早い❗️』
って事だね
すみません、前半調子に乗ってました(｡-_-｡)
そして、ついに
サブ3.5ペーサーに抜かされる…
ついてこうと必死になるも
足が全く動かない…
キロ6切る事を維持するだけで精一杯(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
初めてフルを走った時のよう…
給水地点では、ついに足を止めて
スポーツドリンクと水の2杯飲む
そして、一旦ゴール横を通過し
第2折り返しへ向かう訳だけれど
ゴールが見えてて
でも、遠ざかる…
ゴールはそこなのに…
スタート前にnaoさん（id:saitoh_naoki）や
てつさん (id:tetsu-san)から
聞いてたものの、これは心が折れそう(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)
第2折り返しを通過し
目標3時間40分切りに向けて
逆算しながら、残り5kmを
キロ6を切るように、走る
ギリギリいける！？
残り200M
コーナ曲がって
最後はダッシュ(笑)
フィニッシュ！！
あ、危なかった…(*ﾟ∀ﾟ*)
あと、6秒しかなかった…
ゴール後、飛び賞の番号確認
当たってる(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ
タオルとラムネ頂きました！
ありがとうございました୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
今回、気温的には上がらず
走りやすい気温だったと思う
けれど、撃沈してしまったのは
明らかにそこまでのスピード持久力がないのに、
前半の好調を勘違いして、つっこみすぎた事
あと、収穫としては、今回フルでは初めて
ウエストポーチを使わず、
ポッケにジェルを2つ入れて、いけた事
今回の反省をいかして
次の神戸マラソンは一定のペース
刻めるといいなぁσ(^_^;)
以上、なんの足しにもならないけれど
レースレポでした
