こんにちは。
皆様のところは台風は大丈夫でしたか？
こちらは夜中に台風が通過したのですが、
これといった大きな被害もなくホッとしています…
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昨日は久々に雨が降っておらず
週1のマラソン教室へ
内容は
ビルドアップ6000m
3000m→6:30
1000m→6:15
1000m→6:00
だったのだけれど
コーチ
「ペース上げていってもらっても
いいですよ〜」
よし！
行くか〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
いい感じで、上げれた( ≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾
週末の2日間、雨でランオフしてたからか
足が軽い！
いよいよ日曜日しまだ大井川！
なんとか、天気は大丈夫そう୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
ただ、台風22号にならないか、心配…
こんばんは。
超大型に発達した台数が近づいてきていますね…
皆様、気をつけて下さいね
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今日は、長男が駅伝大会のため
早起き！
早起きできたよ(｡-_-｡)
起きた時は、雨はさほど
降っていなかった
朝食の支度、長男の軽食の準備も早めに終了
なのに…
朝ラン、という思考が
普段朝ランしないから
まるっとぬけてて…
ちょっ〜と、ゆっくり(｡-_-｡)
そして気づけば、雨が降り出し
止む気配もなく、ランオフ決定…
母はランオフだけれど、
長男の駅伝大会は決行
1時間くらいかけて会場へ応援に
長男はまさかの1区…((( ﾟдﾟ ;)))
えぇ〜((( ﾟдﾟ ;)))
いっ1区〜！？
Σ(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ
Σ(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ
Σ(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ
1区って戦場じゃないか〜
長男は、体型は決して恵まれておらず
自己ベストで戻ってきたものの…
厳しい戦いだったようです
残念ながら県大会には進めなかったものの
雨も降ってて、身体も冷える中
頑張ってくれました^ ^
私:「ねえねぇ、受験終わったらさ、
一緒に大会とか出ようよ？」
長男:「えっ？やだよ。疲れるし」
おい〜！(苦笑)
こんばんは。
今日は晴れ間が見えましたが、
明日はまた、雨のようですね……(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
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昨日は、レンタルDVDを返却するために
走って、TSUTAYAまで
4kmくらいかなぁ
上の子の塾に送っていかないとなぁ
と思って走ってたら
ん？
まだ？
あれ？
((( ﾟдﾟ ;)))
えぇ〜
上の子の塾に間に合う？(-｡-;
とペース上げて帰宅(苦笑)
いいスピード練習…
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今日は晴れ間が見えてたので
通勤ラン実施！
郵便局に寄って、荷物の受け取りがある事
うっかり忘れてて…
荷物抱えて帰宅ラン(｡-_-｡)
雨が降りださなくて、良かった…
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帰宅すると、神戸マラソンから
ナンバー引き換えの案内来てて
おぉ〜
第1ウェーブスタートだ！(๑•̀ㅂ•́)و✧
しまだ大井川から、3週間くらいだからなぁと
思っていたけれど、俄然やる気(๑•̀ㅂ•́)و✧
神戸マラソンも
ガチで行けるとこまで！( ≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾
こんにちは。
こちらは生憎の雨…
レースに参加された皆様、お疲れ様です！
マラソン教室のコーチも
四万十川にエントリーされており
先ほど無事に完走、順位は1つ下げたけれど
自己ベスト更新、と(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
勇気をもらいました^ ^
ブログ更新できてなかったですが
走ってます、一応…
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先週中頃、しまだ大井川マラソンの
ゼッケンやら、案内やら届いたのだけれど…
え、えぇ〜！！
((( ﾟдﾟ ;)))
((( ﾟдﾟ ;)))
((( ﾟдﾟ ;)))
ドユコト…？
A…ブロック…？
ワタシ、申請時間間違えた…？
とランネットの履歴確認
うん、間違えてないヨ？
どうしよう、プチパニック…◝(⁰▿⁰三⁰▿⁰)◜
ラン仲間に報告すると
『Aブロックなんて、ええやん！
自己ベスト狙えるな♪(´ε｀ )』
そんな…
周りはサブ3レベルだよね…？
むしろ私居たら危険じゃないか？
ま、まぁ、端によって、出来るだけBに近いところにいよう…(*￣▽￣)b
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今日は雨…
少しでも隙間見つけて走ろうかと思っているも
なかなか止まない…
小降りにならない…
ランオフ…かぁ…
そういえば、最近、週に1、2回ほど
通勤ラン実施
片道3kmほど…
ちょうどいい距離だってことに
今更気づいた(ﾟωﾟ)
時間があるときに限られるけど
出来るだけ走っていこうかな♪(´ε｀ )
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頂いたサツマイモで
30個ほど作成(•͈⌔•͈⑅)♡
おはようございます。
昨日は、長男が熱を出し
受験生でもあるので
早めに病院へ連れて行くため
ランオフ
38度近く出ていたので
さすがにえらそう…
早く良くなりますように
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今更だけれど、9月のまとめ
月間走行距離:292.1km
しまだ大井川日向けて
30km走が1回しか出来なかったのは
やや残念…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
目標は3時間40分
やれるだけ頑張る！(๑•̀ㅂ•́)و✧
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10/1(日)
双子は運動会予備日で出校日
うちの小学校は、前日に運動会が実施出来ても
翌日の日曜日はあらかじめ出校日と
決まっており…
月曜、火曜日は振替休日…((( ﾟдﾟ ;)))
午前中時間あり、以前踵を見てもらった先生に
叱られたシューズ
↑ナイキ
とお別れし、新たに
↑ニューバランス
お迎え(*´艸`*)
早速走ってみる
150分LSDと3kmのビルドアップ、1kmのdownjog
うんd(*¯︶¯*)
やっぱり履き心地いい〜
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10/2(月)
なんと！洗濯物を取り出す時に
腰を痛めてしまい…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
ポイント練習回避の10km軽めのランニング
このくらいのペースなら、大丈夫(´∀｀*)
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10/3(火)
長男を塾に送って行くまでの隙間時間で
5kmビルドアップ！
なんとか4:20近くまであげれた(๑•̀ㅂ•́)و✧
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さぁ、今日は、進路説明会1回目
午後からしっかり聞いてこなきゃ(ฅ•̀ㅁ•́ฅ)
