飛騨高山前日

こんばんは。

いよいよ、明日、71キロ本番！

前日受付のため、本日、高山に行かなくてはいけないのだけれど、長男の交流会、双子の試合があり、地元の駅を出るのが12時過ぎごろを予定

長男の試合を双子と応援するも、私が応援している間は、なかなか打てず…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
双子の試合会場へ送迎のため、残り2回ほど、というところで、泣く泣く、長男の会場を後にすると…
なんと！！
その後すぐの打席で、ヒットを打ったらしい…
☆Σ(･д･lllﾉﾉ 
☆Σ(･д･lllﾉﾉ 

えぇ、えぇ、母としてはそこを見たかったんだけれどね…(￣▽￣)

そして、双子を試合会場へ送り届けた後、高山に向かうために駅へ

↑道中のお昼は、味噌カツ弁当…
また肉…反省してない(笑)

↑途中の景色d(*¯︶¯*)

そのまま選手受付に向かっても良かったのだけれど、
荷物も重たかったので、一旦ホテルでチェックインしてから、向かうことに…
これがいかんかった…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

部屋に荷物を置いて、シャトルバスに乗るため
高山駅に向かう途中…
あれ？
私、手ぶら？
何か忘れてない？

(๑°ㅁ°๑)‼✧
(๑°ㅁ°๑)‼✧
(๑°ㅁ°๑)‼✧

ナンバー引き換え券！！

そう、ナンバー引き換え券を部屋に忘れ、取りに戻るという…( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

結局ビックアリーナに着いたのは16時過ぎ
受付を済ませて
説明会を聞く…



レースは50キロ(笑)

その後ラン仲間と夕食へ行き
早めにホテルへ戻り
お風呂でゆっくりリラックス

ナンバーカードもつけて

地元の小学生からの手紙に力をもらい

明日に備えます

明日のレースご一緒の方
よろしくお願いします♪

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止まらないアレ…

こんばんは。

いよいよ飛騨高山まで、あと2日
当初雨予報もあった中

晴れ予報！(￣▽￣)
風も強そう！(￣▽￣)

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ここ数日は身体も足も重く…
水曜日→ランオフ
木曜日→5キロ

↑たった5キロなのに、ゼーハー…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
本日→10キロ

↑フルのペースより遅いのにゼーハー…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)

なぜこんなに身体が重たいのか…

それは…………

止まらない体重……(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)

今週からウオーターローディングをしていたから
そのせいだと思いたく…
現実逃避をしていたけれど

意を決して、体重計に乗ると

水曜日→+1kg
木曜日→+1kg

えっ？+2kgって…( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ

肉、揚げ物、肉って食べてたのが原因…かも…(；ω；)

反省シテマス…

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71キロでの補給食準備

メダリストぶどう味→6ケ
アミノバイタルゼリー→2ケ
アミノバイタル→3ケ
塩飴

このうち半分は途中のドロップ用にして
半分は持って走ることに

あと、マイコップも準備オッケーd(*¯︶¯*)

もちろん、ナンバー引き換え券ももって
明日の12時ごろ、こちらを出発します！

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5日前だけど、ビルドアップ…

おはようございます。

昨日は、双子のうちの1人が、皮膚科診察だったので、午前中は仕事をお休み

ので、診察終わり、息子を学校に送って行ってから
午前中にランニング

飛騨高山まで、あと5日だけれど
ビルドアップ実施

5km→5:50、5km→5:30、2km→5:10、2km→4:50
の予定でスタート

14kmのつもりでスタートしたのだけれど…

12kmへ変更( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
最近はこんな感じばっかり…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
意志が弱いなぁ…

ペースはほぼ決めた通りに出来たけれど
ストライドはイマイチ…

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飛騨高山の天気予報…

雨？
えっ？
雨？
暑いよりはいいかもだけれど…
雨降る前にゴール！
なんて出来ないだろうなぁ…

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ぼっちの1000は難しい…

こんばんは。

家の花壇に紫陽花が咲き始めてます

もうそろそろ、梅雨の時期に…

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今日は久しぶりに1000mをやろうと、
近くの公園へ

まずは軽く3キロほど走って
予定では1000m×5

↑2本目のあと、手動で押し間違えた…

5本の予定が、3本で終了…( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ

しかも1000mの割にハーフの時のペースとあまり変わらないって…( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ

スピード落ちてるのかな…

このあとまた、3キロほど走って
本日は終了…

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10月のうるぎトライアルRUNに向けて



早速着用してみる

そんなに大きくないし、500mlのペットボトル入れても大丈夫そう^ ^

これはこれで楽しそう(๑˃̵ᴗ˂̵)و

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6月の始まりは…

早いもので、もう6月！
あっという間にお盆や正月が来てしまう…(苦笑)

今日6/1は今シーズンのフルマラソンで予定していた

『しまだ大井川inリバティ』

エントリー日！

私の中では、どんなエントリー合戦になるのだろう…
と戦々恐々の思いで、午前中のみ休みを取ってエントリーに備えた…

有給使って、
備えたんだけれどね…

メッチャ余裕でエントリーできた(￣∇￣)

1分ほどでエントリー完了(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ

午前中のみの休みを取らなくても、昼の休憩時間でエントリーできたのではないか…(✘д✘๑;) ³₃

まぁ、来年からのいい勉強になりました(苦笑)

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今日は20キロ走を実施！
目標タイムは、キロ5:20

途中、意識していないと、ペースが落ちたものの、
なんとか、20キロ走りきった…

距離を走るには暑い季節…

良しとしよう(苦笑)

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火曜日のジレンマ…

こんばんは。

今日は全く走ってなく…

というのも、
火曜日は上の子が受験生で塾通いの日
双子だけのお留守番はさせられないと
家族ルール

でも、なぜか火曜日は主人が早く帰ってきて
走りに出かけてしまう…

私も行きたい…

上の子の帰宅は22時過ぎ…

走れなくもないけど…
微妙…

なので、火曜日はいつも悶々としながら
コアトレーニングの日(￣∇￣)

ワールドグレンテストストレッチ

ヒールキック

マウンテンクライマー
↑地味にキツイ…

シングルレッグヒップアップ
↑こんなに上がらない…

プランク
↑腕がプルプル…

シーソーランジ

ハイプランクショルダータップ
↑やっぱり、腕がプルプル

ハイプランクアームリーチ
（画像はNTCアプリより）

などなどを汗だくになりながら、30分

しばらくは火曜日のジレンマ続きそう…

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ランナーズトライアル 10キロ

昨日は、ランナーズトライアル、というのに参加。
キッズ、5キロ、10キロとあり、大会というよりは記録会。

風は少しあるものの
メッチャいい天気
雲一つないってこの事かな(苦笑)

暑くなりそう…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

受付も非常にシンプル

オレンジのテントのところで
ナンバーカードをもらう
スポーツドリンクがつくのみだけれど
タイムもきちんとチップでの計測だし、
4:30〜6:00まで、30秒ごとのペースランナーさんもいるし、
記録会だと思えば、家からそこそこの近さだし
不満もなし(´,,•ω•,,)

ウェアは…

この前届いたばかりの
『激沈上等』Tシャツ ブラック！！(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)

着心地いい！

受付は7:30〜8:30までだけれど
スタートは9:30
それまで、皆んなでストレッチ

目標は4:35のペース

1週約2.3キロの周回コース

4:30のペーサーの少し後ろをついて行く作戦

作戦失敗…( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
3キロで撃沈…

自己ベスト更新はできたけれど…

ストライドもメッチャ広く出来だけれど…

もう少し練習が必要だなぁと感じた記録会

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