働くママのマラソン日記

3人男子ばっかりママの気ままなマラソン日記。2018ウィメンズでギリギリサブ3.5達成!まだまだ走るよ!

週の前半のまとめ

おはようございます(๑・‿・๑)ノ

双子の算数の状況が危機的にヤバイ状況でして…

何点満点のテスト!?Σ(゚д゚ノ;)ノ 
とか…
算数の友(問題集)で、
解いた問題全て間違ってた…Σ(゚д゚ノ;)ノ 
とか…

ので、ここ最近、つきっきり…
長男が帰宅しても
双子が寝るまでは走れない…
走り出す時間が必然的に遅くなる…
という状況(。-_-。)

そんなこんなで
ブログ更新滞ってました…

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

サラッと週の前半をまとめちゃいます

7/8 私事ですが、誕生日でした^ ^
長男も双子も大会のため
夜走る
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100分LSD

ちなみに長男のチームは負けてしまいましたが
双子達は順調に勝ち、来週、準決-決勝


7/9 マラソン教室:ペース走(8000m)
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400毎に手動で、ガーミン押して計測
このくらいのペースなら
そんなにハァハァ言わない(๑•̀ㅂ•́)و✧

7/10 ビルドアップ走
10kmのビルドアップは正直キツイ
ので、5kmと3kmに分けて実施
Go〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
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1kmのジョグ挟んで…
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
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キツイものはキツイ…
走り出したの22:30くらいだしね…


7/11 縄跳びからのゆっくり10kmラン
いつもと逆周りで…
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このペースでも疲れた…

そして、本日は双子の懇談会(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
恐ろしや…


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