こんばんは。
本日、長男が
『雨降った〜』
と卒業旅行から帰宅
雨だけれど、楽しめたようですd(*¯︶¯*)
長男からのお土産
渋い(笑)
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本日は雨が降っていた事と
時間もあまり取れなかった為
コアトレ40分
や
や
などなど
(画像はNTCアプリより)
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今年のウィメンズを走って
気づき、反省などを少し…
①トイレは前の方が空いていた
昨年はIブロック
今年はCブロック
で、Cブロック横のトイレを利用したのだけれど
昨年より、断然空いている！(๑°ㅁ°๑)‼✧
同じことを同じブロックの方も言っていたので
やっぱり、そうなんだと思う
②クッション性のあるシューズの方がいいかも
今回、なんだかんだと
うじうじ(｡-_-｡)
グダグダ(｡-_-｡)
言っておりましたが
結局のところ、シューズは
HANZO R
ただ、名古屋の路面は硬い！
今回Rで走ったから
余計にそう思ったかもしれないけれど…
③前半のオーバーペース
今回のウィメンズは
イーブンペース
または
ネガティブで行く予定だったにもかかわらず
コース最初の微妙な下りで、気分良く走り過ぎ…
35km以降の撃沈に
なってしまったかな、と
③ポーチはなくてもいけた
今シーズンのフルは名古屋で3回目
いずれもポーチは持たず
給食エイドにも寄らず
ランパンのポケットにジェル2つ〜3つ
これでいける自信にはなった
④後半のフォームが酷い
本日オールスポーツさんから写真が公開
ラスト付近の写真はフォームが酷すぎる…
肩が上がり、顎も上がっていたり
脚も全体にピンピンに伸びてたり…
この辺りも改善していけたら…
反省点も多いけれど
来シーズンに向けて、
少しずつ改善していけたらいいかな^ ^
来月のチャレンジ富士五湖に向けて
今度は長くゆっくり走る方へ
切り替えていきます
