こんばんは。
今朝は雨が降っていたため
通勤ランは断念(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
久しぶりの更新なので
少し振り返り
11/4 60分ラン
この日は、距離ではなく、60分間という時間で
区切ってのラン
このくらいのペースなら気持ちよく走れる(๐›ω‹๐)੭
11/5 20km走 5:30のペース目標
いい感じd(*¯︶¯*)
11/6 マラソン教室→サーキットトレーニング
11/7 通勤ラン
帰宅後は、時間がなくて
3kmだけビルドアップ…
11/8 2000M×2
5:00のペースで行く予定が
ちょっとずつ早め…(｡-_-｡)
明日は、時間も限られてるから
久々にコアトレーニングしようかな
神戸マラソンまで、あと10日
