おはようございます 昨日は1000×10(R70秒) 設定ペースは4:45〜4:50と緩め 緩めの設定なのに、ゼーハァ、汗だく（笑） .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【〜第五関門 公文書館】 第四関門を出てからは このコースで唯一？のフラット区間 … … ……