こんばんは。久々の更新となりました…が、通勤ランなど含め そこそこ走っておりました(｡-_-｡)2/15 ポイント練習 400×8(R200) ショートインターバルはやっぱり苦手…( ；∀；)2/18 30kmリレーマラソン 職場のメンバーとリレーマラソンに参加 やっぱり陸王Tシャ…