今日は朝一で美容院だったので、 早起きしたけれど、朝ランできず昼ラン。 そして、夜も時間があったので、夜ランも実行。走るコースは同じ。 右回りと左回り、 シューズの違い、 食前、食後の違い、 などなど…色々な違いはあるけれど…↓昼ラン スケッチャー…