こんばんは
最近は寒さに負けて
全く朝起きられません
朝ランから夜ランに出戻りの
たまおです( ꒪⌓︎꒪)
はやいもので、もう12月
今年も後残り1ヶ月ですね^ ^
ところで…
ウィメンズでの目標を
3時間20分としているのですが
たまお152cmの岐阜長良川の
ストライドとピッチがこちら
まあまあ回してますよね⁉️
でも、どれだけのストライドとピッチが
良いのか、↓のツールで見てみる
大迫選手とか野口選手とか
ストライドほぼ身長って( ；∀︎；)
女性はピッチが200超え
たまお152cmでみるとこんな感じ
そうか、200まで回転上げれば
今のストライドでもよさそう
ただ、ストライドがもう少し広がれば…
てな感じで、ここ2日間
脚の運び、接地などなど意識してジョグ
1日目
おぉ、ストライド1.11！
ただ、これ、かなり筋力いるな…
で2日目
1.09！
ほんのちょっとの差だけれど
これならいけるか…
腕振り、脚の運び、色々することあるけど
無意識でやれるように日々意識
では！
