こんばんは
昨日、推しの動画配信され
少し気落ちしているたまおです
というのも…
しばらく活動休止するらしいのです( ；∀︎；)
動画配信みてまとめると
・一昨年あたりから腰を痛めていた
・昨年12月に技失敗してトドメ刺した
・医師からアクロ続けるなら手術必要と診断
・不幸中の幸いとして全員の動画もツアーも
難しい情勢なので、この機会にしっかり治す
ことに
・早ければ3ヶ月、長くても半年は
かからないかな？という休止期間
・撮り溜めしていた動画や、腰に負担の
かからない企画などでは露出していく方針
・戻ってくる気満々なのでそこは
安心して欲しいとのこと
芝健さん！←踊り手さんです…
待ってます！しっかり治して万全で復活して下さい！
それまで、ちょっと寂しいので
今までの動画沢山見ておきます！笑
で、ランの方←おまけのついでみたい(￣▽︎￣;)
土曜日、日曜日でセット練
土曜日
3000-5000-2000の10kmビルドアップからの
おまけの1000
日曜日
↑こんなメニューの変速ロング走
最初の40分ハーフペースがキツっ…( ꒪⌓︎꒪)
で、その後の90分Mペースは最初のうちは
あ、このペースなら、まあまあ楽やん♪
と思ってたけれど、1時間過ぎると
やっぱりしんどい^^;
で、ここで負荷が高かったのか
右足のふくらはぎから脛とくるぶしまでに
違和感…
なんとなく張ってる感じ…
嫌な予感のするヤツです…
月曜日のマラソン教室は
ちょうどスロージョギングだったので
脚を休ませれたのですが
火曜日
時計を見ずにEペースランと思ったら
Mペースまで上がってた…
そらゼーハァするなぁと思った笑
で、やっぱり脚に違和感あるので
水曜日は大人しくランオフ
しっかりケアもしておきました
いよいよ、今週末、長男の試験
家を6時前に出ないといけないので
朝の弱いたまおは、超絶緊張しております…
では！
