こんばんは 最近はこちらもなるべく取り入れるようにした たまおです youtu.be SAKI RUNさんによるプランク これが、かなりきつい…((((;´･ω･`))) でも、頑張ります… では、レポ続きです ☆〜10km 大会前日のブログで tamachan76.hatenablog.com と書いていま…