こんばんは
私事ですが
昨日また、1つ歳をとりました
特別な事はなにもせず
普通の1日
↑男前なジョン、案外辛口…
↑なんだか、素直に喜べない…
↑めっちゃ張り切って祝ってくれる( ̄▽︎ ̄;)
動物達ありがとう笑
そして、昨日は
日曜日に久しぶりに30分ファルトレク
して以来3日ぶりのラン
30分ジョグ+300流し×5を2セット
結構距離も稼いだけれど
ちっとも痩せてない…
お昼はサラダと置き換えダイエット食にも
しているのだけれど…
年々痩せづらくなる…
とりあえず、1ヶ月マイナス1kgを目標にして
12月の防府までに
↑開催されるか不明だけれど
マイナス4kg目指していきます(๑•̀ㅂ•́)و✧
では!