こんばんは
昨日もランオフ
体重ヤバい…( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ
昨日は接骨院に行ってきました
お尻の付け根の痛みのことを伝え
触診？の結果
『梨状筋症候群』
だそうで…
ほうほう、なるほど…
先生
『今までの中で一番ヤバいやつだよ。
3月走るんでしょ？間に合わせないとね』
いやいや、先生
私、来週10km
1月→ハーフ、10km
2月→10km、30km、ハーフ
予定してます…
言ってないけど…
このまま秘密にしておきます…(´-_-｡`)
.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.
【スタート〜10km】50分29秒/5:03ペース
今大会の大阪マラソン
折り返し、5回に見えるけど5回じゃないよ
ここもあるから、6回
Bブロック後方からスタートするも
これだけの人
なかなが進まない
アンミカさんだ！
『アンミカさ〜ん(๐›ω‹๐)੭』
と手を振ると、こちらを見てくれて
目があった気がする
ポジティブ笑
ここまでのロスタイムは2分50秒ほど
スタートゲート過ぎても
最初の1〜2kmはお友達2人と5:25ほどで経過
集団の中盤で走るのは苦手なのと
サブ3.5のペーサーさんが見えたことで
下りコースにのって
少しペースあげてみる
↑Garminラップ
うん、今のところ痛みは大丈夫
↑今思えばロキソニンが効いてるから(´-_-｡`)
昨年のコースは御堂筋逆走だったけど
今年は道なり
ここは応援も凄い！
造幣局とかあったようだが
全く周りが見れてなかった…( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ
最初の給水と7km過ぎの補給は
人も多いし、パス
グリコとかあったようだが
全く周りが見れてなかった…( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ
10km手前で最初の補給
メダリストのぶどう味をイン❗️
大正橋交差点を右折して
最初の折り返しへ
【10km〜20km】49分55秒
10km過ぎの給水ポイントで水を頂き
2回目の折り返し地点へ
知り合いさんを探すも
見つからず…( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ
12〜3km地点の折り返しへ
やっぱり知り合いさん見つからず( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ
15km過ぎの給水で、スポドリ頂き
幸町交差点を右折してなにわ筋へ入り
3回目の折り返しへ
ここはフラットだけれど長い笑
頑張って淡々と刻む
刻んでるつもりだけれど
だんだんとペーサーさんが遠のいていく…
私だってまだ、キロ5は切っている！
ってあれ？楽しむつもりの大会…
だったはず…(￣▽︎￣;)
ペース気にしてるやん(๑°ㅁ°๑)ﾊｯ‼
そして19kmくらいで、2回目の補給
マグオン（カフェイン入）をイン❗️
岸里の折り返し直前で
『〇〇さん！』
声かけられる
お友達Yさん
予定通りペースアップしているようで
すぅ〜と抜かされ先に岸里の折り返しへ
続いて私も折り返し
20km通過
続く…
