こんばんは
ブログ更新滞り中、たまおです
ウィメンズのホームページ
次のウィメンズでも
おもてなしタキシード隊の方々に会えます
(*´艸`*)
あ〜よかった、一安心ε-(´・｀)
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少し前の7/23
長男の学校が初のベスト16
相手は私学4強のうち2校に勝った学校
塁を踏ませてもらえず
コールド負け(>ω<､)
強かった…
そして新チーム発足
早速練習試合が入って来ているのだけれど
7/30ベスト16で戦った学校と
練習試合！
リベンジ！出来るといいな^ ^
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ランの振り返り
●7/22
ランオフ
●7/23
10km Eペースラン+WS×2
●7/24
双子と30分ラン＋WS×2
次男は後半サクッとペースアップ
三男は後半撃沈(￣▽︎￣;)
母はおまけの30分ラン
●7/25
10kmウェーブ走【Mペース⇆Eペース】
この時期、Mペースでもしんどい…(>ω<､)
●7/26
トレッドミルランニング30分
最初の20分→傾斜5%
残り10分→傾斜11%
30分だけだったのに、汗だく( ꒪⌓︎꒪)
週末は台風来ていて
明日は走れないかも…
まぁ、明日は休日出勤ですが…(´-_-｡`)
土曜日か日曜日で
ロング走できるといいなぁ
