こんばんは
昨日、今日と暑かったですね
5月なのに真夏日…( ꒪⌓︎꒪)
適温の幅が狭い、たまおです
すでに半袖、短パンで寝ていたのに
この暑さに耐えられません…(´-_-｡`)
.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.
本日は昨日のインターミッテント
からのセット練で
低速3時間走
6:00〜6:30とペースに余裕持たせて
時間で区切る事としたけれど
まぁ暑い！
化粧は落ちるし
髪の毛からも汗が滴るし
ウエアはもちろん、びたびた…
走り終わった後の炭酸美味しかった〜
飛騨高山に向けての練習に
少しはなったかな
それにしても、インターミッテント…
5〜6秒程度遅い…
走力維持できてると思ってる時点で
既に低下してるということ…
まだ、記録を狙うなら
もう少し自分に厳しく追い込まないと(>ω<､)
今から本格的に暑くなるけれど
もう少し記録狙いたいので
追い込んでいきます！
