こんばんは
やっと手すりに掴まらずに
階段降りられるようになった
たまおです
本日は
2kmウォーキング
＋1km緩ジョグ
＋1kmウォーキング
まだまだ、疲労が残ってます( ꒪⌓︎꒪)
.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.
【スタート〜20km】
今年は逆回りスタート
トラックを1周して外のコースへ
2〜3kmくらい走ると
結構な下り坂…
帰りのバスに乗るために
100kmをサブ12での通過が今回の目標
その為、6:00〜6:15のペースでの入りを
意識していたのだけれど
下り坂で自然とペースが上がってる…
下りきったところで最初のエイド
でも、ここはパス
その後は山中湖まで大きなアップダウンなく
淡々とペース刻む
2つ目のエイドもやり過ごして
10km付近でスポーツ羊羹を口に入れる
試食はしていたけれど
スポーツ羊羹初めてレースで食べてみた！
意外といける(*￣▽￣)b
山中湖の入り口のエイドに
寄ろうか悩んだけど
先ほど羊羹食べたので、ここもパス
朝日が綺麗(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
次の第一関門にもなっている
エイド4も給食はスルー
トイレのみ
【20〜40km】
山中湖を1周して
次の河口湖を目指すけれど
ここの区間意外と長い（笑）
そして、信号待ちに案外と
引っかかる区間…
ここの区間でメダリストを1つ摂取
そして、35km手前から
結構な登り…
そうスタートしてから下ったところ
でも、ここはペースは落ちるけれど
歩かずに登り
第2関門のエイド9も通過
ここまで、エイドの給食は一切取らず
だいたい想定した通りのペースで
40km通過
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