こんばんは
今日は通勤ラン再開
行きは途中で雨がポツポツ…
またか!Σ(-᷅_-᷄๑)
ウィメンズの時と同じだな…
.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.
レポ続き
レポ1
レポ2
【20km〜30km】48分28秒 4:51/km
20kmを過ぎたあたりで
後半に備えて、初めて持ってきた
JET(BCAA入り/コーラ味)投入
続けて、メダリストも投入
ハーフ通過目標は、1時間41分台
このタイムはクリア(๑•̀ㅂ•́)و✧
まだまだ、感覚的にはジョグ感覚!
若宮大通を往復するのだけれど
NBランニングクラブのお友達とスライド
彼女もまだまだ元気そう(๐›ω‹๐)੭
この辺りくらいから所々水たまりもあり
シューズは防水スプレーしてあったものの
しみるものは、しみる…Σ(-᷅_-᷄๑)
そんな中、ボランティアの皆さん
みんな笑顔で頑張ってください!と
本当に有難いし、感謝m(_ _)m
ので、給水も『ありがとう』と、もらい
コップも『お願いします』と言ってゴミ箱へ
比較的フラットと言われる名古屋のコースで
名古屋城横、27km付近の下り
私的にはかなり急に感じる坂
ここは脚を温存させて
折り返しの登りに備えて走る
【30km〜40km】50分 5:00/km
30kmを過ぎて、厚生通で折り返し
最期のジェル投入!
カフェイン入りのウィンゾーン!
すると
『〇〇さ〜ん(本名)!頑張れ!』
と反対側から聞こえる
またまた、NBランニングクラブのお友達
スライドで応援の力をもらい
反対に私も見かけたお友達にエールを送る
33km坂に入る手前あたりで
レッドブルのエイド
そこにNBランニングクラブのコーチたちも!
そして、鈴木りささんも!
しかもハイタッチ(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
去年はこの坂でサブ3.5のペーサーさんに
抜かれた事を思い出したけれど
今年は坂でもキロ5は見なかったし
感覚的にはジョグ!
このままいけるんじゃない!?と思ったし
実際、ジョグ感覚で、37kmまで行けた
でも、残り5kmの表示見ると
脚は重くなってきた
そこから、39kmまでは頑張れば同じくらいのペース保てる感じ
まだ、いける
あと、3km
その表示を見た途端に足が重くなる
本当に急に動かなくなる
自分ではペース維持しているつもりが
キロ5が切れない…
それでもサブ3.5はいけるはずと
ドームに目指して走る
【40km〜ゴール】11分55秒 5:25/km
ドームが近づくにつれ、応援の方々もさらに増え、応援してくれる
本当はここは花道で
笑顔だけれど、がむしゃらに25分切りに向けて走っているはずだったけれど
もう、5分半を切るのが精一杯
最後に右折してドーム横通過
42km表示地点で、化粧直しブースあるけれど
それどころではない!タイム!
ラスト195m
ゴールの時計は25分台
サブ3.5はいけた、とやっと確信
でも、やっぱり脚は動かない
せめてもと、笑顔で両手上げてゴール
3時間26分26秒(ネット3時間26分09秒)
ラスト3km、キロ5で行けば
25分台もしくは切れた
でも、グロスで3分ほどPB更新できた
それはやっぱり嬉しい
25分切りは、来シーズンの目標
【ゴール後】
走らせてもらってありがとう
ボランティアの方々、雨の中ありがとう
色々なありがとうを込めて
一礼
で、イケメンセンサー働かせて
ティファニーを受け取り
その後、迷う事なく
ツーショットブースへ(笑)
今年は案内のお姉さんが
『お好きなおもてなし隊選んでいいですよ』と
マジですか⁉️
選んでいい、と⁉️
ヽ(ω<*ヽ)ノ(ノ*ゝω)ノノ。゚
ヽ(ω<*ヽ)ノ(ノ*ゝω)ノノ。゚
ヽ(ω<*ヽ)ノ(ノ*ゝω)ノノ。゚
もちろん、イケメンセンサー働かせて
写真撮っていただきました!
ありがとうございました!
その後、一旦帰宅してから
NBランニングクラブのお友達達と打ち上げ
無事にみんな完走!
色々な話を聞いたり
すでに来シーズンの事を話したり
とても楽しい時間でした♪
以上レポ終わり