こんばんは
本日は2本立て
朝インターミッテント行ってきます!
と書いた通り、行ってきました
今日は家の周りでグルグルではなく
公園のコースでやろうと
出かけたはいいのだけれど!
なんと、第1日曜日はマルシェとやらが
開催されてて
だんだんと多くなってきたので
結局、家まで出戻り(;´д`)
家の周りをぐるぐる、インターミッテント
で、結果
…
…
…
ねぇ、1分間全力疾走してるの?
1000の全力疾走と変わらないペースあるけど?
これで、30km走と同じ効果出るワケないよね?
…
…
そんな声聞こえてくる(。-_-。)
ハイ、その通り…デス
モット追い込みマス…
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8月の振り返り
そんなこんなでも
距離だけはなんとか300km達成
質は低いけどね(。-_-。)
距離走:2回
ミドル走:0回
ショートインターバル :3回
ロングインターバル:1回
インターミッテントトレーニング:4回
ビルドアップ:3回
ペース走:3回
サーキットトレーニング:2回
コアトレ:0回
レース:なし
月間走行距離:324.4km
こんな感じ