こんばんは。
大雨が猛威を振るっていますが
皆様の地域は大丈夫でしょうか？
これ以上の被害が大きくなりませんように…
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本日こちらも雨は降ったり止んだり
時には激しく降ったり…
なので、本日のマラソン教室はお休みしました
スロージョグの日だったしね…
で、夕食後、雨ならコアトレしようかな〜と
何気に外を見たら
雨降ってない！！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾
急いでランシュー履いて
(元々ランパン、Tシャツ着てたから、着替える必要なし！）
日曜日のインターミッテントトレーニングが
撃沈だったから、リベンジにGo〜！
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ハァハァ
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
なんとか15本やれたけれど
なんだ、この全力疾走区間…
遅っ(苦笑)
インターミッテント②とか③の頃の方が
速いし…(｡-_-｡)
ジョグばっかりだと、スピードは落ちるんだ、と
改めて実感(ㆀ˘･з･˘)
落ちるのは早い…
インターバルとか嫌いだ〜とか
言ってるバヤイじゃない…(苦笑)
ちなみに直近のインターバルは
やっぱり遅い(苦笑)
100秒は切りたかったけれどね…
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さぁ、明日は朝から大阪で研修…
朝から夕方まで缶詰…
新幹線、動いているかなぁ(｡-_-｡)
