働くママのマラソン日記

3人男子ばっかりママの気ままなマラソン日記。2018ウィメンズでギリギリサブ3.5達成!まだまだ走るよ!

トレラン講習会行ってきました!

こんばんは。

先程ブログ予約投稿していたのに!
なぜか、消えていた…((((;゚Д゚)))))))
メッチャ凹んでる、たまおです…

本日は
トレラン講習会
行ってきました

車で40分ほどの公園での開催
人数は20人ほど

フルマラソンまだ、の方や
トレランやってます、の方や
登山に行ってます、などなど
メンバーさんは様々

ある程度の申告タイムやラン歴で
グループ分け

最初に、登りの歩き方、下りの走り方
などなど練習

その後、トレランスター
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といっても、最初はロード区間

行きは、皆んな、まとまってのラン

1.5kmほどでトレラン区間突入
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歩いたり、平坦なところでは走ったり
途中の湿地に寄り道したり
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5kmほどで折り返し

帰りは、行きと同じコースを
トレランレースちっくに

走力順にスタートし
後ろの方が前の方をキャッチするという…

で、なぜか、トレラン初!なのに
最終スタート…((( ゚д゚ ;)))
同じグループの男性2人は
サクッと下って行くのだけれど
私はポツポツ…
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4〜5人、キャッチでゴール

なぜか、ガーミンの距離計測短いけど…(。-_-。)

今日は30℃近く気温が上がったよう
山の中で、走ってる時はそこまで暑さ感じず…


夏はこういった練習もあり…カナ


帰宅後は、縄跳びからの1kmジョグを2セット
縄跳び、やりましたとも(苦笑)

そして、明日はマラソン教室

メニューは
インターバルだそうな…(。-_-。)

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