こんばんは。
本日やっと歯医者通いが終了した
たまおです
実はチャレンジ富士五湖の時、
左上の歯が痛いなぁと思い
歯医者へ行ったら
痛かったそこは知覚過敏…(｡-_-｡)
で、痛くなかった違う箇所に虫歯が見つかり
本日まで通っておりました…
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さて
そろそろスピード練習もしていかないと((( ﾟдﾟ ;)))
と、昨日2000×3を実施
月曜日は、マラソン教室で
サーキットトレーニングだったので…
本当は、Mペースで10kmを予定していたのだけれど
2〜3km走った時点で
あか〜ん！∑(ﾟДﾟ)
なに、コレ…しんどい…
このペースで10km無理！＿|￣|○
で、急遽そのまま2000×3へ切り替え
結果
ハイ、で〜ん！
((( ﾟдﾟ ;)))
((( ﾟдﾟ ;)))
((( ﾟдﾟ ;)))
Mペースやん…
もう、自分の不甲斐ない走りに
情けなくなるけど
これが、練習の量も質も落ちてしまった
今の実力…
で、本日はEペースで10kmラン
私のEペースは5:30程
まずは、このペースでホントにeasyなのか
結果
ハイ、ど〜ん
ペースが奇数のところと、偶数のところで
全然違う(苦笑)
で、このペースまでは問題なし
キロ5を切るペースが、今は難しい
やっぱり、練習は物をいふ、と実感
これから暑くなってくるし
湿気も高くなって
走りにくくなるけれど
もう一度サブ3.5…
違った…
はてブロ中部親睦会で3時間20分目指すって
言ったんだ(苦笑)
3時間20分を目標に頑張るぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧
追記
私も、昨日から縄跳び始めました
子供用縄跳びで…
