働くママのマラソン日記

3人男子ばっかりママの気ままなマラソン日記。2018ウィメンズでギリギリサブ3.5達成!まだまだ走るよ!

チャレンジ富士五湖と4月の振り返り

こんばんは。

オールスポーツさんから
富士五湖100kmの写真購入

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まだまだ元気な序盤

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ボロボロな上に
涙でくちゃくちゃなゴール(;´д`)

あれから、もう10日

本日は
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なるものがあり、午後から仕事はお休み

いつもなら
この後走れる〜(๐›ω‹๐)੭
となるのだけれど
双子の家庭訪問もあり…(。-_-。)
そのうち雨も降り出し…(。-_-。)

ので、本日はコアトレ30分のみ

明日は休日出勤…( ;∀;)

走れない…

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

チャレンジ富士五湖、振り返り

①100kmでも固形物が食べられた!

去年の飛騨高山の71kmの時も問題なく
固形物が食べられらたのだけれど
今回の100kmでも、同じく
全く!本当に全く問題なし!d(*¯︶¯*)
心配で、メダリストを8個準備したのだけれど
1つも使わなかった…((( ゚д゚ ;)))


②リュックは要らない…かも

今回もリュックを背負ってラン
マイボトルも準備していたのだけれど
私の背負ったタイプのリュックでは
マイボトルなど背中から取り出すタイプ
必要時はリュックを下ろして
取り出して
また、背負わなければいけない訳で…(;´д`)

エストポーチなどにして
イカップを腰などにくっつける方がいいかな、と


富士五湖100kmは第3関門までが勝負?

初めはキロ6:30〜7:00を予定していたのだけれど
よくよく関門の時間など見ると
キロ7で初めから行くと
第2関門、第3関門が結構ギリギリ…

信号待ちとかもあるし…((( ゚д゚ ;)))

ので、結局キロ6前後で第3関門まで

これが後の関門が楽になって
良かったかなぁと



④途中狭い歩道あり

これは気をつけないと
車道側にかなり飛び出してる
ランナーさんもいたりして、危ない事も…
特に、折り返してきた速いランナーさんと
すれ違う時とかに
無理に後ろから追い越すランナーさんも
いたりして…(º ロ º๑)
この辺り気をつけないと、車の運転手も
ドキドキしてしまうし
ランナーさんに対する印象も⤵︎⤵︎


とりあえず、こんなところ…かな、と


♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

4月の振り返り

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距離走:1回
ミドル走:0回
ロングインターバル:1回 ガチゆる走で
ショートインターバル:2回
コアトレ:2回
チャレンジ富士五湖100km

走行距離:342.1km

ウィメンズから100kmまであまり間も
空いてなかった事もあり
フル以上のロング走が出来ないまま
100kmチャレンジ…

5月はスピード練習取り入れて
落ちてるスピードを上げていかねば…

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