こんばんは。
本日は暑くなりましたね(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
そんな中、本日レースに出られた皆さん
お疲れ様でした
静岡、鹿児島など
皆様の速報ブログを拝見させて頂き
やる気⤴︎⤴︎となっております。
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ウィメンズマラソン、 1週間前
本日のメニューは
10〜15km 5:15↗︎5:00ビルドアップ
今日は双子の所属している
野球チームの卒団式などあり
午前中走る時間ないことが分かっていたので
朝ラン予定
なのに！
寝坊…( ；∀；)
朝苦手…( ；∀；)
午後は美容院…( ；∀；)
いつ走るか悩ましいところだったけれど
結局のところ美容院終わってから
急いでラン
1kmアップからの
8kmMペース→2km4:30としてスタート！
あ、あれ？
また、Mペースの最後取りこぼし？((( ﾟдﾟ ;)))
ラスト2kmは4:30だったのに
これも微妙に取りこぼし…
だ、大丈夫…なのか？
で、シューズは悩んでいたけれど
HANZO Tで走ってみたところ
うん、足の痛み出る不安なく走れる！(๑•̀ㅂ•́)و✧
こりゃあ、本番もTかな
Rで走ろうとオーダーインソール入れたけど
まだ、私の走力ではRは早いかな、と
不安抱えて走るよりは…
あとは来週の天気…
スタート時は曇り！
気温もいい感じ！
って、風速7m⁉️
つ、強い風だよ…ネ？(｡-_-｡)
風だけはやめて欲しいけど
こればっかりは致し方ない…
当日少しでも風がないこと
祈るばかり…
あとは木曜日あたりに刺激入れ予定
