働くママのマラソン日記

3人男子ばっかりママの気ままなマラソン日記。2018ウィメンズでギリギリサブ3.5達成!まだまだ走るよ!

神戸マラソンまであと2日!テーピングとランオフ

こんばんは。

昨日、右アキレス腱が…というのを
ブログに載せたところ

kojiさん(id:k-nisi
ばんばん (id:sub3runners)
から
テーピングで走れたよ!
とか
キネシオテープで、フィギュアエイトもしくはヒールロックで固めて走ったよ!
とか、コメント頂き
ありがとうございます!ヽ(。>▽<。)ノ

早速
テープ購入
f:id:tamachan76:20171118002702j:plain

これを、
25cm×1
10cm×2に切って
f:id:tamachan76:20171118002814j:plain

足首90度に曲げて…
f:id:tamachan76:20171118002943j:plain
↑イメージ、実際は右足で(* ̄▽ ̄)b

痛いところの真上に
最初に貼ったテープと垂直に貼り
f:id:tamachan76:20171118003212j:plain

こ、これで合ってる…?(゚o゚;;

明日、このままで過ごし
神戸マラソン受付後、帰宅してから
少し走ってみようと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

今日は、息子たちの1回目の
インフルエンザ予防接種日

流石に、泣いちゃう子は誰もいない
小5と中3だからね(苦笑)

その後、塾への送迎などあり
本日ランオフ…

まぁ、今更バタバタしても仕方ないので
ちょうどよかったかなd(*¯︶¯*)

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