働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

100分LSDと15kmペース走

こんばんは。

昨夜の出来事…

私『日曜日午前中、ウィメンズマラソンの練習会に行きたいのだけれど…』

主人『先週もだったよね?』

私『……(゚o゚;;』
(土曜日はリレーマラソン、
月曜日は記録会だったね…)


特に、行くな!とは言われてないけれど
家族との時間も大切に…
(双子と主人は少年野球に行くけどね…(。-_-。))
そもそも、家族の協力、理解がないと走れないし
ましてや家を空けての大会参加は難しくなる…

明日は家の周りのランニングかなd(*¯︶¯*)

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9/21
長男の体育大会
実は、長男、この季節はついてなく…
中1→盲腸にて入院
中2→骨折(参加したし、1500走ったけど…)
中3にして、やっと、まともに体育大会に参加(苦笑)
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母はPTA綱引きに参加
綱引きって
筋肉痛になるって初めて知りました(。-_-。)

この日はLSD120分を予定していたのだけれど
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諸々の事情で100分へ

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9/22
双子がバッティングセンターに行きたい!
との事で、時間なく……
ランオフ…

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9/23
本日は休日出勤…(。-_-。)
帰宅後は走れるか分からない…(。-_-。)

そうだ!
朝ラン!

4時に起きて走れば2時間は行ける??

4時には起きれました…
が、そこからボーッとしてしまい…
走り出したのは4時半過ぎ…( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ

それでも、今日は15kmのペース走をしようと出発!
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計算式によると…
マラソンペースは5:00!
えぇ〜
速い…(。-_-。)
そのペースでフル走れないし…(。-_-。)

でも、とりあえず、5:00/kmで15km走ってみる

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↑ガーミンコネクト表示変わりました?(º ロ º๑)

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最初のペース…(。-_-。)
まぁ、最後は上手くまとまったけど…(。-_-。)

でも、ゼハゼハ言ってて、私にはまだ、速かった…

夜に坂道ダッシュ5本、3kmジョグで終了!

明日も起きれるかなぁ…( ・∇・)

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