働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

少し良くなってきたから、ペース走してみる

こんばんは。

左踵の痛みは…
少し良くなってきました。

ご心配おかけしました…

結局のところ、靴がヘタれてて
↑踵がすり減ってるというか…
削れてた状態で…
そんなんで、すでに1200km走っていた…という
(。-_-。)

えぇ…
見てもらった先生に
『それだけ走るなら、靴との相性とか、クッション性だとか、きちんと考えて!』
と叱られました…

気をつけます…(><)

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9/11
踵が痛いのと、雨が降っていて
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長男と外に出たたんに雨が強く…((( ゚д゚ ;)))

3kmジョグのみ
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9/12
少しペース上げて踵の状態を確認してみようと…
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4:40前後で走れた!
けど、踵の不安があり、この日はここで終了…

無理はしない…
しちゃいけない…(。-_-。)

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9/13
ペースは少し落として、1kmジョグからの
10kmのペース走
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ちなみに靴はニューバランスのW1500

ん?
なんだか昨日より違和感ない٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
キロ5を切って走れる٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

やっぱり靴…

うん、靴は大事…(><)

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