こんばんは。
左踵の痛みは…
少し良くなってきました。
ご心配おかけしました…
結局のところ、靴がヘタれてて
↑踵がすり減ってるというか…
削れてた状態で…
そんなんで、すでに1200km走っていた…という
(｡-_-｡)
えぇ…
見てもらった先生に
『それだけ走るなら、靴との相性とか、クッション性だとか、きちんと考えて！』
と叱られました…
気をつけます…(＞＜)
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9/11
踵が痛いのと、雨が降っていて
長男と外に出たたんに雨が強く…((( ﾟдﾟ ;)))
3kmジョグのみ
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9/12
少しペース上げて踵の状態を確認してみようと…
4:40前後で走れた！
けど、踵の不安があり、この日はここで終了…
無理はしない…
しちゃいけない…(｡-_-｡)
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9/13
ペースは少し落として、1kmジョグからの
10kmのペース走
ちなみに靴はニューバランスのW1500
ん？
なんだか昨日より違和感ない٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
キロ5を切って走れる٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
やっぱり靴…
うん、靴は大事…(＞＜)
