こんばんは。
久々の更新です。
走っています！
走っているのですが、ブログをちょっぴり
サボってました…m(_ _)m
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9/2
この日は14時まで仕事
しかも、夜は花火をしたい！と…
夕方に長男と少しだけランニング
もちろん、長男はサッサと自分のペースで走り
ダッシュも何本か…
羨ましい(苦笑)
夜は約束の花火
↑三男
↑次男
楽しそうd(*¯︶¯*)
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9/3
双子は１日練習
長男は昼過ぎまで塾
おっ…！
午前中は距離踏めるじゃないか！(*￣▽￣)b
あ、アレ…Σฅ( °ﾛ° ฅ)
22km？
距離踏んでない…
給水のため立ち止まったら
なんだか走れなかった…
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9/4
マラソン教室の日
30分ジョグからの
5:00/kmのチームと
6:00/kmのチームに分かれて
400×3
もう少し早く走りたい人はどうぞ〜
よし、少し頑張るぞ！とスタート
最後ガーミ止め忘れ…
1本目は早い方のペースにつられ
まさかの90秒切(苦笑)
1本目で足売り切れ(｡-_-｡)
でも、90秒切れる事が分かった！d(*¯︶¯*)
普段いかに追い込めてないか…
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9/4
雨のため、ランオフ
いつものコアトレーニング
などなど45分
（画像はNTCアプリから）
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9/5
10kmLTペース走
のつもりが……
スピードに乗るまで3kmかかり、実際は
7kmペース走…
バチっと、すぐにスピードに乗れない…( ；∀；)
10kmあるから…と自然とブレーキかけてるのかな…
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当選したので、金曜日は応援行って来ます！
